Finnar uppstår när talg samlas i tilltäppta hårfolliklar. De dyker oftast upp i samband med kraftig akne – ett tillstånd som vanligtvis inträffar under puberteten och som ger upphov till pormaskar, vita utslag och finnar i ansiktet, på ryggen och ibland över hela kroppen. Det finns många receptfria behandlingar mot finnar, men flera av dem orsakar torr hud och en brännande känsla. Om du hellre vill prova naturliga metoder finns det ett flertal alternativ som kan vara betydligt skonsammare mot huden.
Flera vitaminbrister kan bidra till att finnar bildas på huden. Vitamin A är viktigt för att förebygga akne och andra hudproblem, eftersom kroppen använder det för att underhålla och reparera huden. Vitamin E är en antioxidant som skyddar huden mot skador orsakade av fria radikaler. Zink är en mineral som stärker immunförsvaret, bland annat genom att främja läkningen av skadad hud. Genom att få i dig dessa tre näringsämnen via kosten eller som kosttillskott kan du börja läka dina finnar inifrån och ut.
Tea tree-olja är ett extrakt från ett australiskt träd som kan användas för att bekämpa både akne och svampinfektioner. Oljan innehåller föreningar som kallas terpener, vilka dödar bakterier på ett säkert och effektivt sätt. Aloe vera i gel form kan lindra rodnad hud och döda bakterier när den appliceras direkt på finnarna. Tas aloe vera istället via munen kan den hjälpa kroppen att avgiftas, vilket i sin tur kan bidra till färre finnar. Andra örter som traditionellt används mot hudbesvär är fräken, renfana och citronmeliss.
Vitlök är ett av naturens mest potenta antibakteriella, svampdödande och antivirala ämnen. Att applicera en pasta av krossad vitlök och vatten i ansiktet kan döda de bakterier som ligger bakom aknen. En annan effektiv mask gör du av tomatpuré, rosenvatten och honung – blanda ihop ingredienserna, applicera i ansiktet och låt verka i 20 minuter för att döda bakterier och efterlämna en fräsch känsla. Är dina finnar extra irriterade kan du blanda havregrynsgröt med naturell yoghurt och lägga på huden för att lugna besvären. Även apelsinskal, blad från hallon och jordgubbar samt te bryggt på rosmarin räknas som naturliga botemedel mot finnar.
Stress är en vanlig utlösande faktor bakom finnar. Lindra stressen genom regelbundna avslappningsövningar eller genom att gå kurser i yoga eller qigong. När kroppen får vila sig på det här sättet förbättras även blodcirkulationen, vilket gör att avgiftningen av kroppen blir mer effektiv. Komplettera med att dricka åtta glas vatten om dagen – det hjälper till att reglera kroppens gifter, stimulerar cirkulationen och ger huden ett friskare utseende överlag.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online