Testosteron är kroppens viktigaste hormon för sexuell energi och lust. Kvinnor producerar små mängder i äggstockarna och binjurarna. I samband med menopaus sjunker både östrogen- och testosteronnivåerna. Mellan 20- och 50-årsåldern sjunker testosteronet med cirka 50 procent, och ytterligare 30–50 procent när menopausen inträffar.
Hos män börjar testosteronnivåerna sjunka redan vid 30 års ålder och fortsätter därefter att minska gradvis under resten av livet.
Hormonbehandling består oftast av syntetiska hormoner. Många läkare är dock tveksamma till denna typ av terapi på grund av biverkningarna, som kan innefatta akne, oönskad hårväxt i ansiktet och, hos män, minskad spermieantal. Som tur är finns det naturliga alternativ som inte kräver injektioner, läkemedel eller artificiella hormoner.
Traditionell kinesisk medicin stödjer kroppens fysiologiska förändringar genom att behandla meridiansystemet. Terapin är helt säker och alltigenom naturlig, och hjälper till att återställa balansen i hormonproduktionen hos män.
Hos kvinnor kan nålar placerade på specifika punkter på händer och fötter aktivera livmodern, äggstockarna samt binjurarna, sköldkörteln och hypofysen. Behandlingarna återställer balansen i hela det hormonella systemet.
Zink är ett naturligt mineral som finns i obearbetade livsmedel, exempelvis råa ostron. Hos män hindrar zink hypofysen från att producera prolaktin, ett hormon som hämmar testosteronproduktionen. Låga zinknivåer hos kvinnor minskar den sexuella lusten. Zink finns dessutom naturligt i livsmedel som fläskkött, kycklinglever, nötkött och kalkon.
Lykopen är ett växtämne som finns i tomater och spelar en avgörande roll för manlig sexuell hälsa. Detta naturliga ämne skyddar könsorganen. Låga nivåer av lykopen i testiklarna kan bidra till impotens.
Det finns många örter som kan jämna ut hormonhalterna i kroppen. Falsk enhörningsrot används mot impotens och som sexuellt stimulerande medel. Kvanne (angelica) förbättrar den sexuella funktionen, medan astragalus verkar som ett allmänt styrkemedel och ofta ingår i kinesiska preparat. Eftersom det finns ett stort antal örter som naturligt ökar testosteronnivåerna är det klokt att rådfråga din läkare eller naturterapeut för att ta reda på vilken ört som passar just dig bäst.
Den säkraste alternativa behandlingsformen är samtidigt en av de svåraste att uppnå: livsstilsförändringar. Det kräver stor självdisciplin. Arbeta med stressreduktion, till exempel yoga eller meditation, och kombinera detta med regelbunden träning och en näringsrik kost.
Välj livsmedel som visats sig balansera hormonhalterna, som ägg, ostron och blomkål. Eftersom testosteron bildas ur kolesterol bör kosten även innehålla fettsyror från nötter, oljor och fisk. En hälsosam kost hjälper till att hålla hormonerna i jämvikt. Det kan vara klokt att anlita en dietist eller nutritionist för att få fram en välplanerad kost som stödjer hormonbalansen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online