Ginkgo biloba, ibland kallad fossilträdet eller tempelträdet, är en av världens äldsta trädarter och kan leva i över tusen år. Arten beskrivs ofta som en "levande fossil" eftersom den funnits i miljontals år och nästan hade dött ut innan den räddades genom odling i Kinas tempelträdgårdar.
Till skillnad från många andra medicinalväxter tas ginkgo biloba vanligtvis som ett standardiserat extrakt framställt av torkade blad. Det innebär att halten av de verksamma ämnena är garanterad och jämförbar mellan olika produkter. Här går vi igenom vad du behöver veta innan du bestämmer dig för att använda detta växtbaserade kosttillskott.
Kineserna har använt trädets blad och frön medicinskt i årtusenden. Den tidigaste nedtecknade referensen till ginkgo biloba härstammar från år 2800 f.Kr. Fröena serverades bland annat i drycker för att påskynda kroppens nedbrytning av alkohol, medan bladextrakt användes mot allergi, astma och bronkit.
I dag används ginkgo biloba i stor utsträckning för att behandla demens, synproblem och tinnitus samt flera andra åkommor – särskilt i Europa. De viktigaste verksamma ämnena anses vara flavonoider och terpenoider, antioxidanter som kan skydda cellerna mot oxidativ stress och bidra till en bättre blodcirkulation.
Det är viktigt att känna till vad moderna studier faktiskt visar. Kliniska prövningar har inte kunnat påvisa någon mätbar effekt på minnet, och underlaget för andra användningsområden är oklart. Den amerikanska läkemedelsmyndigheten FDA har inte godkänt ginkgo biloba för behandling eller förebyggande av någon sjukdom. Se därför tillskottet som ett möjligt komplement – aldrig som en ersättning för konventionell vård.
Den normala dosen är högst 120 mg per dag, även om doser upp till 240 mg per dag ibland rekommenderas under läkares övervakning. Standardiserade extrakt innehåller vanligtvis 24–32 procent flavonoider och 6–12 procent terpenoider. Kontrollera alltid etiketten så att produkten uppfyller dessa halter.
Extraktet betraktas som säkert och biverkningar är ovanliga, men de kan förekomma. Vanligast är magbesvär, huvudvärk och yrsel. Eftersom ginkgo kan påverka blodets förmåga att koagulera bör du undvika tillskottet om du:
Rådfråga alltid läkare innan du börjar ta ginkgo biloba, särskilt om du använder andra läkemedel eller planerar att genomgå en operation.
Ginkgo biloba är en fascinerande växt med en imponerande medicinsk historia. Även om det vetenskapliga stödet är blandat kan tillskottet vara intressant för vissa – förutsatt att du håller dig inom rekommenderad dos och tar hänsyn till eventuella risker. Lyssna på din kropp och kontakta vården om du är osäker.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online