Hur du tar Ginkgo Biloba för hälsa

Ginkgo biloba ( Ginkgo biloba ) är även känd som fossil träd , kew träd och jungfru hår träd . Det är en av de äldsta levande träden och kan leva i 1000 år . Skillnad från de flesta medicinalväxter, är ginkgo biloba normalt tas som ett standardiserat extrakt framställd från de torkade bladen . Följande steg kommer att hjälpa dig att avgöra om de vill ta detta supplement . Instruktioner
1

Läs om historiska användning av ginkgo biloba . Kineserna har använt blad och frö medicinskt i tusentals år och den tidigaste inspelade hänvisning till ginkgo biloba var i 2800 BC . Fröna gjorde i drycker för att påskynda metabolismen av alkohol . Den bladextraktet användes mot allergier , astma och bronkit .
2

Undersök nuvarande användning av ginkgo biloba . Den används ofta för att behandla demens , ögonproblem , tinnitus och många andra sjukdomar , framför allt i Europa . De viktigaste aktiva ingredienserna tros vara flavonoider och terpenoider . Addera 3

Titta på resultaten från den moderna vetenskapliga tester av ginkgo biloba . Kliniska studier har inte visat någon mätbar nytta för minnet . Datan är mindre tydlig för andra behandlingar , men det Food and Drug Administration har inte godkänt den för behandling eller förebyggande av någon sjukdom .
4

Ta inte mer än den normala dosen av 120 mg /dag även om doser upp till 240 mg /dag rekommenderas ibland . Standardiserade extrakt innehåller 24 till 32 procent flavonoider och 6 till 12 procent terpenoider .
5

Studera biverkningar av ginkgo biloba . Extraktet anses säkert och biverkningar är sällsynta men kan inkludera magbesvär , huvudvärk och yrsel . Ginkgo biloba bör inte tas av barn under 12 år , gravida och ammande kvinnor , eller patienter med blödningsrubbningar . Addera