Så använder du vitlök och kattmynta för att främja svettning

Svettning är en av kroppens naturliga metoder för att göra sig av med gifter. Genom svetten regleras även kroppstemperaturen samt kroppens vatten- och mineralbalans. Svetten avsöndras via svettkörtlar, som finns i två olika typer. En typ återfinns främst under armarna och runt ljumsken, medan den andra typen finns nästan överallt på kroppen, särskilt i handflatorna och på fotsulorna.

Det är helt normalt att svetta mer vid fysisk ansträngning, i varmt väder eller när man är sjuk. Ångest, rädsla och stress kan också orsaka ökad svettning, och vissa personer svettas helt enkelt lättare än andra. Vissa örter främjar svettningen, vilket kan hjälpa kroppen att bekämpa infektioner. Två sådana örter är vitlök och kattmynta – båda har svettfrämjande egenskaper. Vitlök är dessutom antibakteriell och kattmynta gynnar matsmältningssystemet, vilket ytterligare stärker kroppens förmåga att bekämpa infektioner.

Det här behöver du

• 2 tsk torkad kattmynta
• 2 tsk torkad järnört
• Vatten
• 2 kastruller
• Kastrulllock
• Sil
• 2 vitlöksklyftor
• Kniv
• Skärbräda
• Mugg
• Måttkoppar eller måttsats

Instruktioner

Kattmynta för att främja svettning

1. Mät upp två koppar vatten och häll i en liten kastrull. Koka upp vattnet. Mät sedan upp två teskedar vardera av torkad kattmynta och torkad järnört och lägg dem i en annan kastrull.

2. Häll det kokande vattnet över örtarna och sätt på locket. Låt blandningen dra i fem till tio minuter.

3. Sila av blandningen och drick den regelbundet för att främja svettningen.

Vitlök för att främja svettning

1. Mät upp två koppar vatten och häll i en liten kastrull. Koka upp vattnet.

2. Hacka två vitlöksklyftor fint med hjälp av kniv och skärbräda. Tillsätt den hackade vitlöken i det kokande vattnet.

3. Sätt på locket och låt dra i tre till fem minuter. Ta sedan av locket och låt teet svalna. Drick en kopp om dagen för att främja svettning och på så sätt hjälpa kroppen att bekämpa infektionen. Infektionen bör vanligtvis avta inom två till tre dagar.

Tips och försiktighetsåtgärder

Kom ihåg att växtbaserade botemedel är ett komplement och inte ersätter professionell vård. Kontakta läkare om symtomen inte förbättras inom några dagar eller om de förvärras. Gravida kvinnor, ammande och personer som medicinerar bör alltid rådfråga sin läkare innan de använder örter som kattmynta och järnört.