Örtbaserade medel mot förstorad prostata: naturlig lindring, doser och råd

En förstorad prostata är ett vanligt besvär hos män, särskilt med stigande ålder. Det finns många billiga och lättillgängliga växtbaserade preparat samt enkla kostråd som kan stödja prostatakörtlarnas hälsa och lindra både smärta och inflammation. Här går vi igenom symtomen, de mest välstuderade örterna, konkreta dosförslag, lokala behandlingar och vad du bör tänka på när det gäller biverkningar.

Symtom på förstorad prostata

Den medicinska termen för en förstorad prostatakörtel är benign prostatahyperplasi (BPH). Typiska symtom är buksmärta, värk i ländryggen, sveda vid urinering, svårigheter att tömma blåsan, trötthet och feber. Det mesta besväret orsakas av att den svullna körteln trycker mot urinblåsan och urinröret, vilket stör urinvägarnas funktion och ibland leder till smärtsamma urinvägsinfektioner.

Örter kan angripa orsakerna bakom körtelns förstoring. Många av de örter som visat sig mest verksamma i studier är så kallade fytohormonala örter, däribland två av de mest populära: sågpalmetto och pygeum africanum. Andra örter lindrar framför allt obehaget som uppstår när urinvägarna inte fungerar som de ska.

Mest studerade örter mot förstorad prostata

Sågpalmetto

En till två gram sågpalmettobär, tagna en eller två gånger per dag, kan förbättra den övergripande prostatahälsan och minska svullnaden. En artikel av Gordon och Shaughnessy i tidskriften American Family Physician (15 mars 2003) konstaterar att sågpalmetto verkar ha en effekt som liknar läkemedel som finasterid, men att den tolereras bättre och är billigare.

Pygeum africanum

Effekten av sågpalmetto kan förstärkas genom att kombinera den med pygeum africanum i doser om 100–200 mg två gånger dagligen. En genomgång från 1998 av Wilt och Ishani vid VA Medical Center i Minneapolis visade att pygeum africanum är väl tolererat, billigare än många receptbelagda läkemedel mot BPH och ger måttlig lindring av de urinproblem som en förstorad prostata orsakar.

Fler örter och rekommenderade doser

Många örter är mindre välstuderade, men deras effekt är känd genom lång traditionell användning. Här är några vanliga med förslag på dosering:

• Kvickrot: Avkok på 2 teskedar kvickrotsrhizom som kokats i 10 minuter, drucket 1–3 gånger dagligen, kan minska svullnad och inflammation.
• Echinacea: Två kapslar två gånger dagligen kan hjälpa vid svullen prostata. Växer echinacea där du bor kan du istället brygga te på 1–2 teskedar färska eller torkade kronblad.
• Magnesium: För prostatahälsans skull kan kosten kompletteras med magnesium, som naturligt finns i kungsljusblad, brännässla och nattljus. Sikta på 1–2 teskedar av någon av dessa örter i din dagliga kost.
• Nässla: Ett välkänt medel för prostatahälsa. Prova 450 mg per dag i kapselform, eller gör te av 1–2 teskedar torkad nässla i en kopp kokande vatten.
• Nattljus: Känd som ett naturligt smärtlindrande medel.
• Grusrot: 1–2 ml tinktur tre gånger per dag, eller te på 1–2 teskedar ört som dricks tre gånger om dagen, kan ha positiv effekt vid förstorad prostata.
• Zink: Komplettera gärna med spårmineralet zink, som finns i fräken, paprika, lomme och bockhornsklöverfrön. Strö örterna över soppor, använd dem som krydda i andra rätter, eller gör te genom att låta 1–2 teskedar dra i en kopp kokande vatten.
• Linfröolja: En matsked dagligen, i salladsdressingen eller direkt på skeden, kan också ge lindring vid förstorad prostata.

Fler växtbaserade medel

Ett stort antal andra örter kan bidra till att bevara prostatahälsan, minska körtelns svullnad och hålla urinvägarna friska. Dessa finns som kapslar och tas enligt dosanvisningen på respektive förpackning: Andrographis (Chuan Xin Liang), hösttidlösа, catuaba, snärjmåra, tranbär, mjölke, linfrön, hortensiarot, pumpafrön, mjölon (Uva Ursi) och varuna.

Lokala medel för snabb lindring

Enligt Carlson Wade i boken ”Natural and Folk Remedies” användes en inpackning av amerikansk almbark (slippery elm) mot förstorad prostata långt innan sjukdomen ens hade fått sitt namn. Så här gör du: krossa en fjärdedels kopp av den torkade örten och tillsätt tillräckligt med ljummet vatten för att bilda en pasta. Applicera blandningen på det ömma området och täck varsamt med gasbinda.

Du kan även blanda en doftande massagedolja: tillsätt 5–10 droppar vardera av kamomill-, nattljus-, lavendel-, cypress-, timjan- och eukalyptusolja i en flaska på cirka 35 cl med basolja, till exempel oliv-, druvkärne-, aprikos-, jojoba- eller sesamolja. Massera in oljan i nedre delen av magen och ländryggen för snabb lindring vid en inflammerad prostata.

Biverkningar och säkerhet

Alla dessa örter och kosttillskott har få, om ens några, negativa biverkningar. Hos känsliga personer finns dock alltid en liten risk för allergi mot vissa ämnen eller örtgrupper. Sågpalmetto har i sällsynta fall orsakat lätt magbesvär, men alla rapporterade biverkningar var milda enligt Wilt och Ishanis studie. De två mest studerade medlen, sågpalmetto och pygeum africanum, har dessutom inte uppvisat några läkemedelsinteraktioner.

Jämfört med läkemedel och kirurgi är biverkningarna av växtbaserade medel generellt sett mycket låga, och kostnaderna ofta betydligt lägre.

Tur nog får allt fler allopatiska läkare utbildning om örternas användningsområden. Även om risken för interaktioner är låg bör du, om du redan står under läkarvård, alltid informera din läkare innan du påbörjar örttillskott så att hen kan ge dig ytterligare råd. Observera särskilt att hösttidlösа innehåller colchicin och inte bör intas internt utan professionell vägledning. Kontakta alltid vårdgivaren om symtomen är svåra, om du får feber eller ser blod i urinen.