Gör dina egna fotdetoxplåster – enkel guide med naturliga ingredienser

Fotdetoxplåster sägs dra ut och absorbera stillastående lymfvätska, gifter och andra orenheter genom hudens porer på fötterna. Färdiga plåster kan vara dyra att köpa, men med enkla ingredienser kan du enkelt tillverka egna hemma för en bråkdel av priset.

Det här behöver du

• 4 x 4 cm självhäftande gazkompresser
• Liten kastrull
• Sked
• Kaffefilter
• Liten skål
• Pensel, ca 2,5 cm bred
• Ekologisk äppelcidervinäger
• C-vitamintabletter, 500 mg
• Påsar med grönt te
• Cayennepeppar eller kanel
• Mariatistelkapslar (valfritt)
• Maskrosrotkapslar (valfritt)
• Pepparmyntsolja
• Strumpor

Så gör du – steg för steg

1. Häll ¼ kopp (cirka 60 ml) ekologisk äppelcidervinäger i en liten kastrull och koka upp.

2. Ta av kastrullen från värmen och tillsätt en krossad C-vitamintablett, innehållet från en påse grönt te, ¼ tesked cayennepeppar eller kanel samt några droppar pepparmyntsolja. Använder du mariatistel- och maskrosrotkapslar tillsätter du även innehållet från en kapsel av vardera. Kasta de tomma kapslarna.

3. Rör om blandningen och låt den dra i minst en halvtimme.

4. Sila blandningen genom att hälla den via kaffefiltret ner i den lilla skålen. Kasta sedan bort filtret.

5. Öppna en av kompresserna och dra försiktigt bort skyddsremsorna – undvik att röra vid den klibbiga ytan.

6. Doppa penseln i örtblandningen och stryk den jämnt över mitten av kompressen. När kompressen är helt täckt av blandningen lägger du den åt sidan och upprepar med den andra.

7. Placera ett plåster mitt på fotsulan på höger fot med den klibbiga sidan mot huden. Tryck fast kanterna i cirka 10 sekunder så att plästret sitter ordentligt. Upprepa med det andra plästret på vänster fot.

8. Ta på dig ett par strumpor så att plåstren inte lossnar under natten.

9. Ta bort plåstren efter 12 timmar. De bör då ha fått en mörk, missfärgad yta – vilket enligt metoden visar att de dragit ut gifter ur kroppen.

10. Upprepa behandlingen varje dygn tills plåstren ser lika rena ut som när du satte på dem första gången. Då är avgiftningsprocessen enligt metoden klar. Är det svårt att avgöra om plåstren blivit renare kan du helt enkelt fortsätta i tre till sju dagar som en del av din detoxrutin.

Bra att veta

Det vetenskapliga stödet för att fotdetoxplåster faktiskt avlägsnar gifter från kroppen är begränsat. Den mörka färg som plåstren ofta får kan bero på en reaktion mellan ingredienserna och fukt samt svett från huden. Använd därför plåstren snarare som en avslappnande del av din egenvård, och kontakta vården om du har hälsoproblem eller frågor kring avgiftning.