Astma kan vara ett mycket begränsande tillstånd om du inte lyckas få det under kontroll. Det finns många läkemedel som lindrar symtomen, men dessa kan tyvärr medföra biverkningar. Växtbaserade medel kan hjälpa till att förbättra astmasymtomen på ett naturligt sätt, ofta med betydligt färre biverkningar. Här presenteras några örter som traditionellt använts för att underlätta andningen och lugna irriterade luftrör.
Efedra är för närvarande inte godkänt av den amerikanska läkemedelsmyndigheten FDA, men återfinns ändå i vissa växtbaserade produkter både i USA och i andra länder. Det anses kunna vara ett av de mest effektiva naturliga medlen mot astma. Efedra, som också är känt under namnen ma huang eller muang, verkar vidgande på luftvägarna, särskilt när det kombineras med slemlösande örter som lakritsrot. Ett vanligt doseringssätt är 130 milligram standardiserat efedraextrakt tillsammans med 200 milligram lakritsrot, tre gånger dagligen. Undvik dock detta medel helt om du har hjärtproblem, högt blodtryck eller lider av ångest.
Yerba santa (Eriodictyon californicum) är en buske som växer vilt i Kalifornien, Oregon och norra Mexiko. Örten har länge använts inom folkmedicinen mot bronkit, luftrörskatarr och astma samt vid andra luftvägsbesvär. Yerba santa kan intas som tonic, appliceras som omslag på huden eller tillsättas i ett bad. En utbildad örtläkare eller en praktiker inom integrativ medicin kan hjälpa dig att hitta rätt dosering för just dina besvär.
Lobelia (Lobelia inflata), ofta kallad astmaört, användes historiskt av Nordamerikas ursprungsbefolkning som rökt ört för att lindra astma och andra lungsjukdomar. Örten stimulerar andningen och verkar avslappnande på de mindre luftrören. Ett enkelt avkok bereds genom att hälla en halv tesked torkade löv över med en kopp kokande vatten och låta blandningen dra i cirka 10 minuter innan den silas. Effekten kan förstärkas ytterligare om lobelia kombineras med avslappnande örter som amerikansk skallra (skullcap) och valerianarot, särskilt vid akuta astmaanfall.
Timjan är en välkänd köksört som finns i de flesta hem. Utöver sitt kulinariska värde har örten traditionellt använts utvärtes för att läka blåmärken, sår och brännskador. Timjan verkar också avslappnande på luftrörens muskulatur, vilket kan bidra till att minska astmasymtom. Precis som lobelia kan timjan drickas som varm örtinfusion – en lugnande kopp te som kan underlätta andningen.
De flesta av dessa naturmedel går att köpa i hälsokostbutiker eller via nätet. Innan du bestämmer dig för en viss behandling rekommenderas det alltid att du söker vägledning hos en kvalificerad professionell, exempelvis en örtläkare eller legitimerad vårdgivare med kunskap inom växtbaserad medicin.
Växtbaserade medel kan utlösa allergiska reaktioner och kan även interagera med läkemedel du redan står på. Rådfråga därför alltid din läkare eller en praktiker inom integrativ medicin innan du börjar använda nya örter, särskilt om du tar regelbundna mediciner eller har kända allergier. Kom ihåg att naturliga preparat aldrig ska ersätta din ordinerade astmamedicin – de kan högst ses som ett komplement efter samtal med vården.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online