Medicinalväxter för att lindra muskelspänningar

uppstår muskelspänningofta inte från fysisk ansträngning , men ett mentalt tillstånd . Några av de vanligaste orsakerna till muskelspänningar är panik - ångest , enbart ångest eller stress , enligt hemsidan Wrongdiagnosis.com . Läkande örter som lindrar muskelspänningar , därför är de som också hjälper dig allmänt slappna av . Valeriana

Valeriana lindrar muskelspänningar, såväl som lindrar ångest och inducerar avslappning. Du kan ta örten som ett komplement , varierar allt från 300 till 1800 milligram , eller dryck valeriana te . Människor har länge använt valeriana att slå sömnlöshet , hjälper matsmältningsproblem , förbättra bröstsmärtor och täthet , och lindra gas . Några har tillämpat valeriana direkt på huden för att hjälpa till att läka sår och bekämpa akne .
Lavendel

Mest känd för sitt lockande och lugnande doft , hjälper muskelspänningar blekna bort lavendel . Koppla av i en lavendel - infunderas bad , med hjälp av lavendeloljaeller torkad lavendel blommor . Använd lavendelolja på en massage . Lavendel ljus och rökelse är populära i aromaterapi . Lavendel lugnar spänning , lindrar ilska , och framkallar en positiv och upplyftande stämning . Lavendel gör också en lugnande te .
Ginseng

Ginseng te är en naturlig pick - me - up som också lindrar muskelspänningar . Förutom att lindra spänningar och stress , bidrar ginseng minska ångest . Var försiktig med att ha mer än en kopp te varje dag , som en överdos av ginseng under en viss tid kan slå tillbaka och faktiskt orsaka muskelspänningar , enligt hemsidan WrongDiagnosis.com .
Peppar

som lavendel , är peppar annan mycket aromatisk ört som lindrar muskelspänningar . Pepparmintolja är populärt att lägga till badet eller ett fotbad , det senare särskilt arbetar för ömma fötter eller lägre kramp i benen. Peppermint te lindrar ont i magen , kramper och kan underlätta matsmältningen . Peppermint ljus och rökelse är också populär för aromaterapi . Addera