En klämd nerv uppstår när nerven utsätts för överdrivet tryck. Orsaken kan vara omgivande vävnad, såsom muskler, senor eller ben. Vanliga symtom är smärta, domningar eller en obehaglig stickande känsla. Även om svåra fall kräver medicinsk vård går det ofta bra att lindra besvären med enkla huskurer hemma.
Klämda nerver i rygg, axlar och handleder uppstår ofta när muskler spänner sig runt nerven och stör dess funktion. Genom att försiktigt massera in oljor i området runt nerven börjar de spända musklerna slappna av, vilket minskar trycket. Massera aldrig kraftigt över en klämd nerv, eftersom det kan förvärra skadan och öka smärtan.
Blanda fyra droppar kamomillolja, tre droppar mejramolja och två droppar lavendelolja i cirka 30 ml johannesörtsolja. Rör om blandningen i två minuter så att oljorna blandas ordentligt. Värm händerna i varmt vatten och doppa dem sedan i den eteriska oljblandningen. Massera långsamt musklerna runt den klämda nerven och stanna ungefär tio minuter på ett ställe innan du gradvis rör dig mot det område där smärtan sitter. Upprepa massagen försiktigt upp till två gånger per dag. Om tillståndet förvärras ska du omedelbart kontakta en läkare.
Linfröolja, som utvinns från linväxten, innehåller fettsyror som hjälper till att minska inflammation i leder och muskler, enligt University of Maryland Medical Center. Inflammation i lederna kan få en nerv att klämmas fast, vilket kan ge upphov till kraftigt obehag och smärta.
Ta två matskedar linfröolja per dag, följt av ungefär 180 ml kallt vatten. Den bästa tiden är strax före sänggående. Observera: Innan du påbörjar någon form av kosttillskott bör du alltid konsultera en läkare för att säkerställa att det inte krockar med andra läkemedel eller befintliga sjukdomstillstånd.
Inflammation i muskler eller leder är en av de vanligaste orsakerna till klämda nerver. Även om orsaken kan vara en infektion går inflammationen ofta att minska eller helt eliminera genom kostförändringar. Undvik bearbetade och friterade livsmedel samt allt som innehåller vitt mjöl. Minska även konsumtionen av rött kött och socker.
Ät gott om gröna bladgrönsaker som broccoli, grönkål och tång, samt färgstarka frukter rikliga på antioxidanter. Drick minst tio glas vatten om dagen för att hålla muskler och leder väl hydrerade. Konsultera alltid en läkare innan du gör större förändringar i din kost för att säkerställa att den passar just din situation.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online