Allt fler människor intresserar sig för att avgifta kroppen. Eftersom vår mat ofta innehåller tillsatser som konserveringsmedel, konstgjorda sötningsmedel och koffein kan ett återkommande reningsprogram vara ett sätt att avlasta lever och njurar. En av produkterna på marknaden är 7-Day Detox, men det finns även program som pågår i tre, sju eller 30 dagar.
Enligt webbplatsen Detox-Guide stödjer örterna och fibrerna i avgiftningsprodukter kroppens naturliga reningsprocess och påskyndar den. Välj en produkt som innehåller olösliga fibrer, till exempel psylliumfröskal, för att säkerställa en effektiv tarmtömning – 7-Day Detox är en sådan produkt.
Olösliga fibrer sväller i tarmarna och skrapar, när de passerar genom systemet, försiktigt längs tarmväggen och lossar plack och ansamlat avfall. Kom ihåg att dricka rikligt med vatten, särskilt när du ökar fiberintaget. För lite vätska kan ge förstoppning i stället för en grundlig rensning.
Leta efter örter som marietistel, ingefära, tranbär, maskrosrot, vitlök, krom (pikolinat eller polynikotinat, vilket hjälper kroppen att omvandla socker till energi) och salvia. 7-Day Detox innehåller dessa ingredienser och flera andra – totalt 34 örter och kosttillskott. Enligt den officiella webbplatsen stödjer örterna tarmfunktionen, lugnar nerverna och förbättrar leverfunktionen. Andra produkter att överväga är Yerba Prima Cleanse och Colonix, båda 30-dagarsprogram som innehåller flera av samma ingredienser. Tillverkaren hävdar dessutom att vissa användare upplevt en tydlig viktnedgang utöver förbättrad hälsa.
Läs alltid etiketten noggrant så att produkten inte innehåller starka laxermedel eller stimulantia. Undvik exempelvis ginseng och efedra – båda kraftfulla stimulantia som kan vara farliga om du har hjärtproblem – samt sennea, ett starkt laxermedel som vid överanvändning kan ge smärtsamma krampar och diarré. 7-Day Detox innehåller inte dessa skarpa ingredienser.
Räkna med viss obehag, särskilt första gången du avgiftar dig. Tarmgas är en vanlig biverkning: när fibrerna sätter igång gamla avföringsrester bildas gaser. Om din produkt saknar fänkålsfrö kan du köpa det separat i hälsobutiken eller i kryddhyllan i mataffären – att tugga några frön lindrar gasbesvären.
Huvudvärk är en annan vanlig biverkning när kroppen vänjer sig av vid koffein, socker och alkohol. Den kan pågå ett par dagar, men kroppen anpassar sig snabbt till avsaknaden av dessa ämnen.
Överraska dig inte heller över illamående eller diarré – du ger ju kroppen en efterlängtad chans att städa upp. Med all sin visdom försöker kroppen rena sig via alla tillgängliga vägar. Du kommer att märka en snabbare utsöndring, både via tarm och urinblåsa. Du kan svettas mer, och svetten kan dofta kraftigt eftersom kroppen gör sig av med gifter. Ofta uppstår också dålig andedräkt under några dagar. Alla dessa besvär är dock tillfälliga.
Tänk på att rådfråga läkare innan du påbörjar ett avgiftningsprogram, särskilt om du tar mediciner eller har någon underliggande sjukdom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online