Enligt Joint Pain Institute drabbas över 60 miljoner amerikaner av ledvärk varje år. En artikel från Reuters från 2008 visade att ungefär var fjärde person med besvär från lederna använder alternativa metoder för att lindra sin smärta. Föreningen Association of Women for the Advancement of Research and Education menar att örter kan vara ett skonsamt och säkert alternativ till kemiska läkemedel vid lindring av ledvärk.
Ingefära har länge ansetts lugna magbesvär, men nutritionisten och örtforskaren P. Topham har i en artikel konstaterat att koncentrerade mängder ingefära är lika effektiva mot ledvärk som antiinflammatoriska läkemedel. Ingefära kan drickas som te, tas i kapselform eller ätas färsk, och inga negativa biverkningar har rapporterats.
Salicylater och steroler utvinns ur barken från vide-, björk-, poppel- och vintergrönträd och används för att framställa aspirin och kortison – två mycket vanliga läkemedel mot ledvärk. Teer och tinkturer gjorda på denna bark ger samma smärtlindrande effekt utan de negativa biverkningarna. För att undvika biverkningar bör du konsultera en herbalist eller alternativmedicinsk praktiker som kan hjälpa dig att dosera bark och vatten korrekt vid beredning av teer och tinkturer, samt rekommendera ett lämpligt doseringsschema.
Brännässlor växer vilt över hela landsbygden i många länder runt om i världen. Nässelte sägs lindra smärtan vid artros och reumatism. Det är ett folkbotemedel utan dokumenterade biverkningar som kan drickas som te, eller så kan de unga bladen ätas färska. För att brygga nässelte, häll cirka två matskedar torkade brännässlor i tre koppar kokande vatten, låt dra, sila och drick.
Doftande pepparmynta har använts i århundraden mot en rad olika åkommor, däribland ledvärk. Pepparmyntsolja har också använts utvärtes genom att gnidas in i huden över smärtsamma leder. Vissa biverkningar har dock rapporterats, särskilt hos personer med känslig hud, exempelvis utslag, kemiska brännskador och ögonirritation.
Cayennepeppar innehåller kapsaicin, ett ämne som används i flera receptfria salvor mot ledvärk. Cayenne är mycket starkt och vissa personer kan vara känsliga för det, vilket innebär att det bör användas sparsamt. Cayenne finns att köpa som kräm eller salva på apotek och i dagligvaruhandeln under varumärken som Capsicum Plus, Capzasin-P och Zostrix.
Vitlök anses öka blodflödet och cirkulationen, vilket hjälper till att lindra värkande leder. Vitlök kan ätas färsk i kosten, tas som kosttillskott eller kokas till en buljong. Den kan också användas utvärtes krossad eller indragen i olja, men den starka doften gör oftast att den inte används på det sättet.
Kontakta alltid läkare innan du börjar använda växtbaserade preparat, särskilt om du tar andra läkemedel, är gravid eller ammar. Naturliga botemedel kan interagera med mediciner och påverka din hälsa, även om de ofta uppfattas som skonsamma.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online