Fördelarna med aloe vera – så gynnar växten din hälsa och din hud

Aloe vera är en suckulent växt som är känd för sitt karakteristiska utseende och sina läkande egenskaper. Växten används i första hand för sina lugnande och antiinflammatoriska effekter, framför allt vid behandling av solbränna. Men aloe vera har mycket mer att erbjuda än så – här går vi igenom växtens viktigaste fördelar, hur du använder den och vad du bör tänka på.

Rikt på aminosyror

Aloe vera innehåller rikligt med aminosyror, livets byggstenar. Faktiskt finns hela arton av de tjugo aminosyror som kroppen behöver i saften från växtens blad. Eftersom människokroppen själv endast kan producera tio av dessa aminosyror måste de övriga tillföras dagligen via kosten eller kosttillskott – vilket gör aloe vera till ett värdefullt tillskott.

Läkande egenskaper

Tack vare det höga innehållet av aminosyror har aloe vera visat sig kunna främja matsmältningen, minska inflammationer och lindra hudirritationer som solbränna och eksem. Forskare undersöker dessutom om växten kan ha ytterligare hälsofrämjande effekter, bland annat inom områden där immunförsvaret spelar en central roll.

Olika användningsformer

Det finns flera sätt att dra nytta av aloe vera:

• Naturlig gel: Bryt av en bit av ett blad och applicera den grönliga gelén direkt på huden för en omedelbart lugnande effekt.
• Kosttillskott: Aloe vera finns även i tablett- och kapselform för dem som vill ta det internt.
• Hudvårdsprodukter: Växten är ett vanligt ingrediens i kosmetika, krämer och andra fuktgivande produkter.

Vad du bör tänka på

De flesta kan använda aloe vera utan biverkningar, men om du tar regelbunden medicinering bör du alltid rådfråga din läkare innan du lägger till nya kosttillskott i din vardag. Detta gäller särskilt om du äter aloe vera internt, eftersom det kan påverka vissa läkemedels verkan.

Så odlar du aloe vera

Trots att aloe vera ursprungligen kommer från Afrika går det utmärkt att odla växten nästan var som helst i världen, både inomhus och utomhus – så länge klimatet är frostfritt. Växten trivs bäst i sandig jord och föredrar att jorden får torka upp ordentligt mellan vattningarna, vilket gör den till en lättsköld och vattensnål växt som passar både nybörjare och erfarna odlare.