Fibromyalgi är en kronisk och smärtsam sjukdom som gör att den drabbade känner sig utmattad och får värk i leder och muskler över hela kroppen. Sjukdomen är notoriskt svår att diagnostisera – och ännu svårare att behandla. Utöver konventionell vård kan alternativ medicin, exempelvis örtterapi, bidra med viss lindring av de symtom som gör tillvaron så påfrestande.
Här går vi igenom tre kategorier av örter som traditionellt används vid fibromyalgi: antiinflammatoriska örter, energihojande örter och immunförstärkande örter.
Örtmedicin kan angripa fibromyalgi på flera olika sätt. Antiinflammatoriska örter verkar på kroppen genom att minska inflammationer och lindra ledvärk – två centrala problem vid sjukdomen.
Gurkmeja används sedan länge som antiinflammatoriskt medel, bland annat vid artrit. Tillskottet finns i styrkor från 400 mg till 600 mg. För bästa resultat tas ett tillskott tre gånger dagligen.
Ingefära är en annan ört med väl dokumenterade medicinska egenskaper. Den fungerar som ett effektivt antiinflammatoriskt tillskott och används dessutom mot mag- och tarmbesvär. Drick ingefära som te, eller ta kapslar i doser om 500–1000 mg två gånger per dag.
Tänk på att det kan dröja från några veckor upp till ett par månader innan du märker någon förbättring av antiinflammatoriska örter. Ha tålamod och var konsekvent med din behandling.
Trötthet är ett av de mest besvärande symtomen vid fibromyalgi, tillsammans med den utbredda smärtan. Vissa örter kan hjälpa till att återställa energin och motverka den utmattning som följer med sjukdomen.
Sibirisk ginseng (eleuterokokk) används i stor utsträckning för att öka både energi och uthållighet. Börja försiktigt med endast 100 mg två gånger om dagen. Efter två veckor kan du gradvis öka dosen för att lindra tröttheten. Varje patient reagerar olika på örtmedel, så lyssna på kroppens respons och anpassa dosen därefter.
Lakritsrot främjar också energinivåerna och används samtidigt som smärtlindrande medel, vilket gör den till ett intressant val vid fibromyalgi.
Viktigt: Använd inte energihojande örtprodukter om du behandlas för högt blodtryck eller hjärt-kärlsjukdomar, utan rådfråga först din läkare.
Ett starkt immunförsvar är en viktig del av hanteringen av fibromyalgi. Örter som traditionellt används för att stärka immunsystemet inkluderar cayennepeppar, gullrot, myrra och astragalus. Dessa örter sägs även förbättra blodcirkulationen.
Ett enkelt sätt att använda immunförstärkande örter är att brygga dem som te, som ett komplement till din ordinarie behandling. Eftersom orsaken till fibromyalgi fortfarande är okänd kan örter som johannesört vara värda att överväga – den kan förbättra humöret och lindra den depression som ibland följer med sjukdomen. Johannesört används dessutom mot nervsmärta, en smärttyp som är vanlig bland fibromyalgipatienter.
Diskutera alltid örtmedel med din läkare innan du påbörjar behandling. Johannesört kan exempelvis interagera negativt med receptbelagda läkemedel och bör absolut inte kombineras med antidepressiva mediciner. En öppen dialog med din vårdgivare säkerställer att dina naturliga tillskott kompletterar – snarare än riskerar att störa – din befintliga behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online