Hur Kontroll hypertoni med örter

Hypertoni , eller högt blodtryck ( HBP ) , är en vanlig sjukdom som drabbar miljontals amerikaner varje år . HBP är väckt den av flera faktorer såsom ålder , hereditet , mat val och andra sjukdomar . Om du upplever symtom som dimsyn , illamående , yrsel och huvudvärk , bör du se din läkare för korrekt diagnos . Kontrollera med din läkare för att se om du behöver medicinering innan du örterna . Detta är vad du behöver
vitlök
ingefära
valerianarot
Visa fler Instruktioner
Hur Kontroll hypertoni med örter
1

Ta en klyfta vitlök om dagen under 12 veckor. Vitlök är känd för att minska och lindra en rad sjukdomar . Vitlök kan sänka blodtrycket markant . Vitlök är också bra för att sänka kolesterol och förebygga blodproppar . Det är en bra idé att hålla vitlöksklyftor på sidan; vitlök är tillgängligt i tablettform, men med användning av ett färskt kryddnejlika är i allmänhet mer effektiva.
2

Ginger och valeriana kan också vara effektiva för att sänka blodtrycket. Den rekommenderade dosen av färsk ingefära är 1 till 5 gram per dag . För valeriana , ta en kapsel med måltider , två gånger om dagen . Om du har några frågor , kontakta en växtbaserade expert eller din vanliga läkare . Addera 3

Du hittar dessa och andra växtbaserade kosttillskott i kapselform på en allmän näring butik , eller på ett apotek . Om du är orolig om konsumtion av piller , kan du använda färska örter . Du hittar dem på din lokala mataffär .
4

Införliva örter i din dagliga måltider . Matlagning med naturliga örter istället för salt kan sänka blodtrycket . Stänka en mängd olika örter i maten kan vara friska och smakrika . Du kanske redan använder sådana vanliga örter som muskot och kanel . Fråga din läkare om din kost och användning av örter i maten . Addera