Klimakteriet är en naturlig biologisk process för kvinnor som medför både fysiska och hormonella förändringar. Ett vanligt besvär under denna period är torr hud. Det finns dock flera naturliga medel som kan hjälpa till att återfukta huden och lindra besvären.
När en kvinna närmar sig klimakteriet börjar nivåerna av progesteron och östrogen sjunka. Detta leder till en minskning av proteiner i överhuden, vilket försämrar hudens elasticitet och kan resultera i torrhet.
Bra oljor i kosten spelar en viktig roll. Exempel på dessa är linfröolja, olivolja, sesamolja och jungfrulig kokosolja. Dessa fleromättade och enkelomättade fettsyror hjälper till att hålla huden mjuk och välfuktad.
Huden består bland annat av proteinerna elastin och kollagen, vilka upprätthåller dess struktur och spänst. Sjögurka innehåller de essentiella aminosyror som utgör byggstenarna för just elastin och kollagen. Sjögurka finns att köpa som kosttillskott.
Sesam är rikt på mangan, koppar, järn, kalcium, magnesium, fosfor, zink samt vitaminerna B och E – näringsämnen som alla är viktiga för hudens hälsa. Sesam kan intas som kosttillskott, i form av olja eller som frön i kosten.
Enligt dr Ni, författare till boken Second Spring, betraktar kvinnor i Asien aekvorin som ett av de mest värdefulla näringsämnena för huden, eftersom det bidrar till att hålla cellerna strukturellt starka och friska. Aekvorin finns även det som kosttillskott.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online