Håravfall eller uttunnande hår kan vara mycket känslosamt och påfrestande för både män och kvinnor som drabbas. Håravfall är oftast genetiskt betingat, och det tunnare håret brukar börja märkas någon gång mellan 30- och 40-årsåldern. Medan kvinnor oftare upplever att håret gradvis blir tunnare, är det vanligare att män drabbas av helt kala partier eller total skallighet.
Håravfall hos män beror framför allt på hormoner och ärftlighet. Hos kvinnor orsakas håravfall av åldrande, hormonförändringar och gener. Kvinnor får oftast ett mer diffust mönster där håret blir tunnare över hela huvudet, medan män kan utveckla kala områden eller total skallighet på delar av hårbotten.
Det finns flera växtbaserade preparat som kan hjälpa till att minska takten i håravfallet och samtidigt stimulera ny hårväxt. Bland de mest använda räknas ginkgoextrakt, marietistelextrakt, relora och grönt te – samtliga har visat sig bidra till att dämpa håravfallet.
Marietistelextarkt: 80–160 mg två till tre gånger dagligen.
Ginkgoextrakt: 40–80 mg tre gånger dagligen.
Relora: 250 mg en till tre gånger per dag.
Grönt te-extrakt: 100–300 mg tre gånger per dag.
Preparaten är trygga att använda tillsammans.
För bästa resultat bör du börja ta de rekommenderade örterna så snart du märker de första tecknen på att håret blir tunnare – eller förebyggande redan innan uttunningen sätter igång om håravfall förekommer i familjen.
Standardiserade extrakt ger en högre och jämnare styrka än hela örter. Välj därför alltid extrakt i standardiserad form i stället för torkade hela örter för att få maximal effekt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online