Växtbaserad behandling mot seninflammation – fyra örter som främjar läkning

Seninflammation (tendinit) uppstår när senorna – de flexibla, fibrösa vävnader som fäster musklerna vid skelettet – blir inflammerade. Vissa örter kan underlätta läkningsprocessen genom att lindra smärta, minska inflammationen och nära skadade senor. Fyra växter utmärker sig särskilt: johannesört som olja, vintergrönsolja, infusion på nässelöv och havrehalm samt getrams som tinktur.

Oljemassage

Vintergrönsolja fungerar som ett smärtstillande medel i det drabbade området, medan johannesörtsolja har antiinflammatoriska egenskaper. Blanda de två herbaloljorna och använd blandningen när du masserar det onda stället. Håll området så stilla som möjligt så att oljorna hinner tränga in i huden och läka den skadade vävnaden. Linda därefter området med ett löst förband för att hålla det varmt.

Upprepa massagen tre gånger dagligen under en vecka och följ din utveckling. Efter den första veckan räcker det oftast med en oljerubning per dag – gärna på kvällen, när senorna får möjlighet att vila under sömnen.

Tinktur

Getrams gör spända senor mer flexibla och svaga senor starkare. Den respekterade herbalisten Mathew Wood beskriver växten som en "söt och näringsrik tonic för senor", vilket gör den till den bästa örttoniken vid seninflammation. Ta getrams som tinktur för snabb effekt, eftersom den tas upp direkt i blodbanan utan att passera matsmältningssystemet. Drick 10–15 droppar tinktur utblandade i ett glas filtrerat vatten, tre gånger dagligen.

Örtinfusioner

Både nässelöv och havrehalm innehåller mineraler som är nödvändiga för att läka skadade senor – framför allt kisel. Kisel ger bindväven styrka och stabilitet, vilket krävs för att rehabilitera senor och förebygga framtida skador. Fyll en literburk med kokande vatten och låt 30 gram av antingen örten dra i fyra timmar eller över natten. Sila bort örterna och drick infusionen under dagen. Varva dagarna: nässelinfusion ena dagen och havrehalmsinfusion den andra, och använd alltid torkade örter till denna metod. Utöver att hjälpa senorna att läka kommer dessa infusioner att nära hela kroppen.