Ingefära har länge använts som ett traditionellt medel för att främja matsmältningen samt lindra magbesvär, illamående och diarré. Vissa personer använder det även mot huvudvärk, menstruationsproblem, artrit och hjärtbesvär, eller som ett naturligt sätt att stärka immunförsvaret. Vid måttliga doser är biverkningarna få eller helt frånvarande, men ingefära kan interagera med vissa läkemedel. Större doser innebär en betydligt större risk för biverkningar.
De mest förekommande biverkningarna vid intag av ingefära är lindrig halsbränna, rapningar eller orolig mage. Den som upplever dessa besvär kan ofta må bättre av att använda ingefärskapslar som kosttillskott i stället för färsk eller torkad ingefära.
Ett mindre vanligt besvär är irritation i munnen eller en obehaglig eftersmak efter intag. Dessa symtom är oftast harmlösa och försvinner av sig själva när dosen minskas.
Ingefära kan förvärra gallsten eftersom den stimulerar produktionen av galla. Personer med kända gallsten bör därför alltid rådfråga läkare innan de konsumerar större mängder ingefära.
Du som tidigare haft magsår eller lider av inflammatorisk tarmsjukdom bör undvika stora mängder ingefära, eftersom det kan irritera mag- och tarmkanalen ytterligare och förvärra befintliga besvär.
Eftersom ingefära kan ha en blodförtunnande effekt bör personer som behandlas med antikoagulantia, exempelvis warfarin, undvika stora mängder av denna krydda. Kombinationen kan öka risken för blödningar.
Sammanfattningsvis är ingefära trygg för de flesta när den används i normala kulinariska mängder. Tar du dock regelbundna läkemedel eller har en underliggande sjukdom är det klokt att prata med din läkare innan du påbörjar intag av ingefärstillskott.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online