Alternativa metoder för smärtlindring fungerar i grunden på samma sätt, oavsett vilken kroppsdel som är skadad. Det är klokt att ha följande saker till hands i förväg: is, självförslutande plastpåsar i olika storlekar, en värmekudde eller termiska värmeplåster, ekologisk ricinolja, ett ryggstöd med kardborrband, en bomullstrasa, tygstycke av flanell eller frottéhandduk, plastfolie samt ett örtbaserat nervlugnande medel och tinktur av vit pilbark.
Det billigaste och enklaste sättet att lindra smärta vid ett benbrott, exempelvis i lårbenet, är att växla mellan ispåsar och värmekudde eller termiska plåster. Termiska plåster finns på de flesta apotek.
Fyll en självförslutande plastpåse med tillräckligt mycket is för att bilda ett eller två lager isbitar, men se till att den förblir böjlig. Du vill kunna lägga ispåsen försiktigt mot benet utan att isen trycker mot det skadade området. Sitt eller ligg stilla med isen mot benet i tio minuter.
Efter tio minuter byter du ut ispåsen mot en värmekudde eller ett termiskt plåster. Låt värmekudden ligga kvar i tio minuter.
Fortsätt att växla mellan ispåsar och värmekuddar var tionde minut under hela dagen.
Den här behandlingen ökar blodcirkulationen och för syre och färskt blod till området. Ispåsen drar blodet ner i lårets djupa vävnader, medan värmekudden leder blodet upp mot ytan nära huden.
Samma princip kan tillämpas med varmt och kallt vatten i duschen, om det är möjligt. Rikta med en duschhandhåll den hetaste vattenstrålen du tål mot frakturen i en minut. Stäng sedan helt av det varma vattnet och rikta kallt vatten mot benet i en minut. Växla mellan varmt och kallt vatten cirka sju gånger vardera, eller så länge du orkar. Upprepa detta två till tre gånger per dag.
Om du inte har gips kan någon hämta en flaska ekologisk ricinolja från en hälso- och livsmedelsbutik samt ett ryggstöd med kardborrband från apoteket. Häll ricinolja på en ren – helst vit – bit flanell, en bomullstrasa, en frottétvättlapp eller en liten handduk tills den genomdränkts. Lägg den oljaduken försiktigt mot det skadade benet och linda plastfolie runt benet så att ricinoljan inte kommer på lakan, kläder eller möbler. Håll duken på plats med ryggstödet. Lägg en värmekudde eller varmvattenflaska ovanpå det smärtande området. Använd ricinoljekompressen hela natten.
Ta ett örtbaserat nervlugnande medel för att dämpa smärtan och slappna av efter olyckan. Örterna i en traditionell nervformel är valerianarot, lobelia, passionsblomma, humle, svart cohoshrot, blå cohoshrot, skallkap (frossört) och vild jamsrot. Ta två till fyra pipetter av örttinkturen minst tre gånger om dagen, och oftare vid behov.
Vit pilbark är växtrikets motsvarighet till aspirin. Det tar längre tid innan verkan inträder jämfört med aspirin, men smärtlindringen varar längre och ger inga biverkningar alls.
Detta är något du kan tillverka hemma i förväg för framtida bruk. Beställ ekologiskt pulver av vit pilbark från ett seriöst örtföretag, exempelvis Mountain Rose Herbs eller Pacific Botanicals. Fyll en ren burk med tättslutande lock, exempelvis ett burkglas för konservering, till hälften med torkat pulver av vit pilbark. Fyll burken med tillräckligt med stark vodka (cirka 50 %) för att blötlägga örterna, och lämna ungefär fem centimeter vodka ovanför de blöta örterna. När örterna expanderar i burken fortsätter du att tillsätta små mängder vodka för att hålla vätskenivån fem centimeter över örterna. Skaka ordentligt och låt stå i tre dagar. Skaka burken flera gånger om dagen.
Efter tre dagar kör du örtblandningen i en mixer för att finfördela de blöta örterna ordentligt. Använd en spatel för att få ur örterna ur mixern och tillbaka ner i burken. Tillsätt mer vodka om det behövs för att bibehålla en vätskenivå fem centimeter över örterna. Låt burken stå i ytterligare två veckor. Fortsätt att skaka burken flera gånger om dagen.
Efter två veckor är din tinktur klar att skörda. Använd en tekök eller en nötpåse för att pressa tinkturen genom en tratt ner i en mörk glasflaska med pipett. Märk flaskan med "Tinktur av vit pilbark".
När tinkturen är klar kan du ta två till fyra pipetter tre eller fler gånger per dag för smärtlindring.
Denna information har inte utvärderats eller godkänts av FDA (den amerikanska läkemedelsmyndigheten). Den är endast avsedd för utbildningsändamål och ska på intet sätt ses som en metod att behandla, bota eller läka, eller som ett substitut för råd från en kvalificerad vårdgivare. Kontakta alltid en betrodd vårdpersonal innan du provar någon form av egenvård.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online