Svart cohosh (Actaea racemosa), i Sverige även känd som svart trolldruva, är en växt som ursprungligen kommer från Nordamerika. Dess rötter har skördats sedan 1800-talet för att behandla en rad olika åkommor, från artrit och ledvärk till allmänna värk och smärtor i kroppen.
På 1980-talet upptäckte forskare att växten innehåller fytoöstrogener – växtbaserade ämnen som anses verka på liknande sätt som kroppens naturliga östrogen. Detta har gjort svart cohosh till ett populärt naturmedel mot klimakteriebesvär som värmevallningar och humörsvängningar, samt mot menstruationsbesvär. Växten sägs dessutom ha antiinflammatoriska egenskaper och används ibland utvärtes mot insektsbett och eksem.
Köp färsk rot i en hälsokostbutik och låt en mindre mängd sjuda i vatten i 20–30 minuter. Svart cohosh har en ganska besk smak, så det kan krävas lite experimenterande för att hitta en balans som passar just din smak. Tillsätt vid behov något sötningsmedel, till exempel honung, för att förbättra smaken. Du kan även köpa torkad rot i färdiga tepåsar, vilket sparar tid – dessa finns ofta med tillsatta smakämnen för extra variation.
Spara den använda tepåsen och lägg den på kroppsdelar där du upplever muskelvärk och stelhet. Rör det sig om ett större område kan du använda flera påsar, eller riv upp påsen och applicera den blöta, lösa roten precis som en lotion. Låt den verka så länge det känns bekvämt.
Gillar du inte smaken av teet kan du istället köpa svart cohosh som kosttillskott i tablett- eller kapselform. Följ alltid tillverkarens doseringsanvisningar noggrant. Dosen varierar mellan olika märken men ligger vanligtvis på 40–200 milligram per dag.
Konsultera alltid läkare innan du börjar använda svart cohosh, särskilt om du är gravid, ammar eller tar andra läkemedel. Det har förekommit rapporter om möjliga leverskador i samband med användning, så avbryt behandlingen och kontakta vården om du upplever symtom som ovanlig trötthet, gulsot eller mörk urin.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online