Tallbark, även känt under namnet Pycnogenol, är ett extrakt framställt från den franska maritima tallen (Pinus pinaster). Det har visat sig kunna vara till stor nytta för personer som lider av artritsmärta. Pycnogenol kan förbättra rörligheten i lederna, lindra smärta och minska behovet av NSAID-preparat (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel) som patienter annars ofta behöver använda.
En studie från 2008, genomförd av Chieti-Pescara-universitetet i Italien och publicerad i augustiutgåvan av tidskriften Phytotherapy Research, omfattade 156 patienter med artros i knälederna. Deltagarna fick antingen placebo eller 100 mg Pycnogenol dagligen under tre månader. När studien avslutades rapporterade 56 procent av patienterna som fått Pycnogenol mindre smärta och bättre rörlighet i lederna.
I samma studie valde 58 procent av deltagarna att frivilligt minska sin dagliga användning av värktabletter tack vare de lägre smärtnivåerna – detta trots att studien inte ställde några krav på att minska eller helt utsätta intaget av smärtlindrande mediciner.
Tallbark är en kraftfull antioxidant som innehåller oligomera proantocyanidiner (OPC). Dessa ämnen tros blockera plackbildning i blodkärlen och därmed bidra till att minska inflammation i kroppen. Även druvkärnor och rött vin innehåller naturligt OPC.
En uppföljningsstudie till den ursprungliga italienska undersökningen, genomförd gemensamt av Chieti-Pescara-universitetet och Münster-universitetet i Tyskland, valde ut 56 personer ur den första studien som hade höga nivåer av C-reaktivt protein (CRP). CRP är ett protein som orsakar inflammation i kroppen. Deltagarna som dagligen tog 50 mg Pycnogenol fick en betydande minskning av sina CRP-nivåer – från i genomsnitt 3,9 mg/dl till 1,1 mg/dl. Resultatet blev mindre smärta och svullnad i lederna för patienterna.
Tallbark har använts av européer i mer än 450 år. Ursprungligen användes den som behandling mot skörbjugg tack vare sitt höga innehåll av C-vitamin, men senare även som antiinflammatoriskt medel, naturlig smärtlindring och som behandling mot olika mag- och tarmbesvär.
Kom ihåg: Rådgör alltid med din läkare innan du börjar ta kosttillskott, särskilt om du redan använder andra läkemedel eller har en pågående behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online