En bihåleinflammation, eller sinusit, uppstår när slemhinnorna i bihålorna blir inflammerade. Typiska symtom är ansiktssmärta, huvudvärk, nästäppa och svårigheter att andas genom näsan, och besvären kan orsakas av bakterier, virus eller svamp. Enligt University of Maryland Medical Center drabbas cirka 30 miljoner vuxna och barn av bihåleinflammation varje år.
Växtbaserade medel kan stärka kroppens immunförsvar och är mest effektiva när infektionen upptäcks tidigt. Här följer beprövade och enkla örtbehandlingar som länge använts för att rensa näsan, lindra trycket i bihålorna och påskynda tillfrisknandet.
Eukalyptus
Fyll en stor skål med några droppar eukalyptusolja. Häll försiktigt rykande hett vatten över oljan och dra därefter en handduk över huvudet så att den bildar ett litet tält. Andas in ångan djupt i fem minuter. Upprepa ånginandningen två gånger per dag tills symtomen lindras. Eukalyptens verksamma ämnen hjälper till att lösa upp slem och minskar nästäppan.
Timjan, rosmarin och pepparmynta
Blanda en rejäl tesked färsk timjan, rosmarin och pepparmynta (torkade örter fungerar lika bra) i en stor skål. Häll rykande hett vatten över örtblandningen, lägg en handduk över huvudet och andas in ångan i fem minuter. Räkna med att näsan plötsligt börjar rinna – det är tecken på att slemmet löses upp. Upprepa behandlingen två gånger om dagen tills besvären avtar.
Röd solhatt (echinacea)
Lägg sex teskedar torkad echinearot i sex koppar kallt vatten. Låt vattnet koka upp, sänk värmen och låt blandningen sjuda i 10–15 minuter. Sila av teet och drick det långsamt fördelat över dagen. Echinacea har antibakteriella egenskaper men bör endast användas under en aktiv infektion, eftersom kontinuerlig användning annars kan göra att effekten minskar. Alternativt kan du ta 1 200 mg dagligen i kapselform.
Vitlök
Ät tre vitlöksklyftor varje dag. Om den starka smaken känns obehaglig kan högkoncentrerade vitlökskapslar vara ett bra alternativ. Vitlöksens allicin har naturligt antiviral och antibakteriell verkan och hjälper kroppen att snabbare bli av med infektionen.
Ingefära
Lägg fyra tunna skivor färsk ingefära i en halv liter kokande vatten. Sänk värmen och låt sjuda i 15 minuter, rör därefter ner en matsked honung. Drick teet fördelat över hela dagen. Ingefärans slemlösande och antiinflammatoriska egenskaper hjälper till att öppna bihålorna och lindra samtidiga förkylningsbesvär.
Tänk på detta
Örter kan vara ett effektivt stöd vid lindriga besvär, men kontakta läkare om symtomen inte förbättras inom tio dagar, om du får hög feber eller kraftig smärta. Gravida, ammande och personer som tar regelbunden medicinering bör alltid rådfråga vården innan de använder växtbaserade preparat.