Njurarna är kroppens filtreringsorgan. De renar blodet genom att avlägsna avfallsprodukter och överskottsvätskor, som sedan lagras i urinblåsan innan de lämnar kroppen som urin. Om njurarna inte längre kan fungera på egen hand kan patienten behöva dialys, där en maskin filtrerar och renar blodet. Vid allvarliga, bestående skador kan en njurtransplantation bli nödvändig.
Ett sätt att minska risken för många njursjukdomar – eller till och med förebygga dem – är att använda kosttillskott som stödjer njurfunktionen. Här går vi igenom vilka vitaminer och örter som kan vara till hjälp, och hur du använder dem på rätt sätt.
Det finns många olika örter som gynnar njurarna. Vissa är vätskedrivande (diuretika) och hjälper kroppen att producera mer urin, vilket gör att avfallsämnen spolas ut effektivare. Andra örter stimulerar tröga njurar genom att förbättra blodcirkulationen.
Persilja och kelp är båda vätskedrivande örter som hjälper till att rena njurarna. När avfallet tas bort kan organet arbeta mer effektivt. Enbär bidrar till att minska slem i njurarna som annars kan orsaka trängsel, medan mjölonblad (uva ursi) traditionellt har använts för att stimulera njurarnas funktion.
B-vitaminerna spelar en viktig roll för en väl fungerande njure. Enligt National Kidney Foundation vill läkare ofta att patienter med njurproblem tar en grupp vitaminer som kallas B-komplex. Dessa vitaminer är nödvändiga för god njurfunktion och deltar i bildningen av nervceller och vävnadsceller.
C-vitamin är välkänt för sin förmåga att bekämpa infektioner genom att döda bakterier. Enligt Davita, en ledande aktör inom njurvård, hjälper vitamin C också till att hålla immunförsvaret starkt – något som är extra viktigt för personer med nedsatt njurfunktion.
D-vitamin är även det fördelaktigt för njurpatienter. Vitaminet hjälper kroppen att ta upp kalcium, ett livsviktigt mineral. Observera dock att D-vitamin endast bör tas i samråd med din läkare. Till skillnad från de vattenlösliga vitaminerna B och C är D-vitamin fettlösligt, vilket innebär att det lagras i kroppen och kan ansamlas i för höga mängder.
Kalcium behövs för att bygga starka ben och tänder. Vid nedsatt njurfunktion kan kroppen dock ha svårt att filtrera ut mineralet fosfor från maten. Förhöjda fosfornivåer i kroppen försämrar kroppens förmåga att absorbera kalcium, vilket gör det extra viktigt att balansera intaget vid njursjukdom.
Rådfråga alltid din läkare eller en legitimerad dietist innan du börjar ta kosttillskott, särskilt om du har en diagnostiserad njursjukdom. Vissa tillskott kan interagera med läkemedel eller belasta njurarna ytterligare, så en individuell bedömning är alltid bäst.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online