När förkylnings- och flusäsongen är över oss kommer frossa, feber och ömma halsar. Att kurar i sängen och vila ordentligt är bland det bästa du kan göra, men det lindrar inte smärtan och obehaget från en öm och sträv hals.
Ett effektivt naturligt botemedel är en enkel örtbuljong gjord på salvia och mejram. Dessa två örter hjälper inte bara till att lindra halsont – de bekämpar även andra symtom på förkylning och influensa.
Hacka 1 tsk färsk salvia. Du kan använda torkad salvia i stället, men då räcker det med 1/2 tsk. Salvia har antiseptiska och sammandragande egenskaper, vilket gör den särskilt effektiv vid behandling av halsont. Den innehåller dessutom vitamin A och B, niacin, kalium, kalcium och järn. Som en bonus kan du bränna salvia hemma för att rena luften.
Hacka 1 tsk färsk mejram, eller använd 1/2 tsk torkad mejram. Precis som salvia har mejram antiseptiska egenskaper. Den är även tonisk och lugnande samt rik på C-vitamin, vilket gör den till en utmärkt ört mot förkylningssymtom. Många sångare sköljer halsen med mejramsinfunderat vatten för att förebygga heshet.
Blanda örterna i 2,5 dl kokande vatten. Täck över och låt dra i 10 minuter.
Sila bort örterna, tillsätt en nypa salt och drick buljongen långsamt i små klunkar. Värmen och örtverken ger snabb lindring åt den irriterade halsen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online