Gurkmeja – ett naturligt botemedel med många användningsområden

Gurkmeja (Curcuma longa) är en ört som länge använts för att behandla en rad olika besvär, bland annat matsmältningsproblem, artrit, eksem och grå starr. Örtens viktigaste verksamma ämne, curcumin, kan hjälpa till att förebygga cancer och främja en bättre hjärthälsa. Gurkmeja kan även lindra premenstruella besvär. Växten är släkt med ingefära, rik på antioxidanter och har antiinflammatoriska egenskaper. Gurkmeja finns i flytande form, som pulver eller i tablettform och hittas enkelt i hälsokostbutiker och butiker som säljer kosttillskott.

Hudvård

Gurkmeja har använts i århundraden som en ingrediens i hudvårdsprodukter. Örten motverkar torr hud, behandlar akne och kan hjälpa till att bromsa åldrandeprocessen. För att göra en enkel ansiktsrengöring, blanda 1 tesked gurkmeja med 2 matskedar mjölk. Rör om ordentligt innan användning. Applicera blandningen med en ren trasa och skölj sedan av huden med ljummet vatten.

Gurkmeja i maten

Färsk gurkmeja och gurkmejaextrakt har varit en födokälla för människor världen över i flera århundraden. Örten torkas ofta och malas till pulver för konsumtion. Gurkmeja kan också rivas och användas som krydda eller som ingrediens i en mängd olika rätter.

Mot blodbrist

Lider du av blodbrist kan du blanda 1 tesked gurkmejasaft med 1 tesked honung i ett glas. Rör om väl och drick. Ta ett glas gurkmeja och honung dagligen till frukosten eller före sänggående.

Smärtlindring och diabetes

För att lindra smärta, blanda 1 tesked gurkmeja med 1 kopp varm mjölk och drick före sänggående. Blandningen hjälper till att lindra värk och ont medan du sover.

Har du diabetes kan du ta 1 tesked gurkmeja tre gånger per dag för att hjälpa till att reglera blodsockernivån.

Försiktighetsåtgärder

Gurkmeja kan orsaka magbesvär vid långvarig användning. Rådfråga alltid din läkare innan du använder gurkmeja som långtidsbehandling för dina besvär. Använd inte gurkmeja om du är gravid eller ammar. Har du dessutom en blodkoagulationsstörning bör du vara försiktig och diskutera användningen med din läkare först.

Kom ihåg att många av de traditionella användningsområdena för gurkmeja saknar fullständig vetenskaplig bekräftelse. Gurkmeja kan därför ses som ett komplement, men aldrig som en ersättning för konventionell medicinsk vård.