Passionsblomman har traditionellt använts som lugnande ört mot sömnlöshet och ångest. Örten höjer nivåerna av signalsubstansen GABA (gamma-aminosmörsyra) i hjärnan. GABA sänker aktiviteten i hjärncellerna, vilket skapar en känsla av ro och avslappning.
Passionsblomman är en flerårig klätterväxt som ursprungligen kommer från sydöstra USA. Varje stam kan bli upp till cirka tio meter lång, och blommorna har fem vita kronblad samt fem foderblad som varierar i färg från blått till magenta. Frukten är ett gult eller lila, ovalt bär – och vissa sorter är ätliga.
Det är de flavonoider som finns i passionsblomman som står för dess ångestdämpande effekt. Några av dessa flavonoider – bland annat kaempferol, apigenin, quercetin och luteolin – studeras idag och visar lovande resultat i forskningen kring cancer och Parkinsons sjukdom.
Växtens blad och stjälkar har antispasmodiska, svettdrivande, lugnande och sammandragande egenskaper. Därför används passionsblomma ofta för att lindra sömnlöshet, irritabel tarm (IBS) och mensvärk. Den dricks även som infusion för att dämpa ryggmärgens motoriska nerver och därigenom lindra ryggsmärta.
Ett stort plus är att passionsblommans lugnande verkan varken orsakar dåsighet under dagen eller skapar beroende.
Du kan brygga passionsblomma till både te och infusion, och bär och blommor är ätbara och passar utmärkt i en sallad.
Ta en matsked torkad ört (blad, kronblad och stjälkar) och häll över hett vatten. Låt dra i tio minuter och sila sedan bort örterna.
Läg en fjärdedels kopp torkad ört i fyra koppar kokande vatten och låt dra i fyra timmar för en kraftigare verkan.
En till tre koppar passionsblommste per dag är ett bra sätt att hålla sig lugn och avslappnad. En kopp en timme före sänggåendet hjälper mot sömnlöshet. Vill du ha en starkare dos kan du istället dricka en infusion fördelat över dagen. Passionsblomma finns också som tinktur – rekommenderad dos är 30 till 60 droppar, tre gånger dagligen.
Passionsblomman är lätt att odla, både från frö och genom rotdelning. Den klarar sig också bra om den flyttas från naturen till trädgården. Växten trivs bäst i något sur, väldränerad jord och behöver gott om sol för att frodas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online