Pepparmynta (Mentha × piperita) är en blommande växt i myntfamiljen. Pepparmyntolja består i själva verket av en kombination av flera oljor som extraherats ur växtens stjälkar, blad och blommor. Oljan används ofta som huskur mot irritabel tarm (IBS), huvudvärk och dyspepsi (obehag i magen). Appliceras den på huden kan den dessutom lindra huvudvärk, hudutslag, förkylningssymtom och spända muskler.
Droppa 3–4 droppar pepparmyntolja på en fuktig trasa och håll den mot pannan för att lindra huvudvärk. De studier som gjorts på denna metod har varit små, vilket innebär att exakt mängd och tidpunkt ännu inte har fastställts entydigt. Börja därför försiktigt och anpassa efter vad som känns bäst för dig.
Använd pepparmyntolja mot hudirritationer orsakade av giftsumak, giftek eller nässelutslag. Oljan ger en svalkande och lugnande effekt som kan lindra klåda och obehag. Späd oljan till högst 20 procent med en neutral bärarolja, till exempel kokos- eller mandelolja, innan du applicerar den över ett större område av utslaget.
Applicera pepparmyntolja på bröstet vid symtom på förkylning eller influensa. Mentolen i oljan lindrar torrhosta och gör slemmet tunnare, vilket underlättar andningen. Kom ihåg att späda oljan till högst 20 procent med en bärarolja innan användning, särskilt på känslig hud.
Massera in pepparmyntolja i musklerna efter träning för att hjälpa dem att slappna av och återhämta sig. Den svalkande effekten kan minska känslan av ömhet och spänningar. Späd även här oljan till högst 20 procent med en bärarolja före applicering.
Gör alltid ett plåstertest på en liten hudyta innan du använder pepparmyntolja över större områden, eftersom koncentrerad olja kan ge irritation hos vissa personer. Undvik kontakt med ögonen och slemhinnor. Är du gravid, ammar eller behandlar småbarn bör du rådfråga läkare innan du använder eteriska oljor utvärtes.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online