Naturliga örter som rensar lungorna

Lungornas roll är avgörande för att kroppen ska fungera som den ska. De tar in syre, som våra celler behöver för sin funktion, och transporterar samtidigt bort koldioxid – en gas som bildas när kroppen bryter ner föda och som lämnar blodet via lungorna. Med tiden kan lungorna täppas igen av slem och skadas av kemikalier och irriterande ämnen i den luft vi andas. Sedan urminnes tider har flera örter använts inom folkmedicinen just för att rensa och stärka lungorna.

Bockrot – ett klassiskt slemlösande medel

Om dina lungor är tilltäppta av segt slem är bockrot (Marrubium vulgare) en utmärkt ört att pröva. Den har länge använts effektivt i folkmedicinen för att lösgöra slem från lungväggarna och underlätta dess transport ut ur luftvägarna. Bockrot ingår i många hostdroppar, men du kan även tillverka din egen lungrenande sirap:

1. Koka 1/4 kopp torkade bockrotsblad med 2 koppar vatten i en rostfri kastrull.
2. Ta av kastrullen från värmen och låt blandningen stå täckt i 10 minuter.
3. Sila av örterna med ett finmaskigt durkslag och rör ner honung efter smak.
4. Förvara sirapen i en ren burk och ta den vid behov mot hosta och slem.

Rensa rökares lungor

Rökare har ett särskilt problem: tjäran som ansamlas i lungorna blandas med det extra slem som kroppen bildar för att skydda sig, vilket gör andningen betydligt svårare. Örterna kungsljus, mjölon och hästhov har traditionellt använts med goda resultat för att behandla rökarens lungor.

Gör så här: Blanda 1 del mjölon, 1 del hästhov och 2 delar kungsljus. Häll kokande vatten över 1 tesked teblandning och låt dra i 10 minuter. Drick teet två gånger per dag. Vissa användare har rapporterat att de efter flera dagars bruk hostat upp eller kräkts upp ett svart, tjärliknande ämne – ett tecken på de tre örtarnas kraftfulla rensande verkan i kombination.

Lungte med nässla

Nässlan är en annan utmärkt ört med slemlösande egenskaper som hjälper lungorna att bli av med slem. Ett beprövat recept är ett te av lika delar nässla, kungsljus och vallört:

• Använd cirka 28 gram (1 oz) teblandning per liter vatten och låt dra i 10 minuter.
• Nässlan verkar slemlösande medan vallörten lugnar irriterad lungvävnad.
• Kungsljus räknas av herbalister som ett så kallat mucilage – ett slembildande ämne som skyddar och tröstar lungorna samt stimulerar till ny, tunnare slemhinnesekretion som lättare förs bort.

Viktigt att tänka på

Rådfråga alltid läkare eller legitimerad herbalist innan du använder medicinalörter, särskilt om du är gravid, ammar, tar mediciner eller har någon sjukdom. Hästhov och vallört innehåller pyrrolizidinalkaloider som kan vara skadliga för levern vid långvarig eller felaktig användning, och vissa preparat rekommenderas därför endast i bearbetad form. Medicinska örter är ett komplement – inte en ersättning – för professionell vård.