Kavaroten har länge använts inom växtbaserad medicin och alternativmedicinska kretsar som ett naturligt medel mot ångest. Roten sägs slappna av muskulaturen och främja sömn. Enligt boken Women's Herbs, Women's Health av Christopher Hobbs och Kathi Keville kan kava även ge milda känslor av eufori, domningar i tungan och en känsla av tyngd i lemmarna.
Ett av de mest populära sätten att konsumera örten är som en dryck, ofta kallad tinktur. Med nedanstående steg kan du enkelt brygga en grundläggande kavatinktur hemma.
Värm 2 koppar (drygt 4 dl) vatten i mikrovågsugnen i ungefär en minut – vattnet ska bli varmt men inte koka. Blanda 1 kopp malen, torr kavarot med det varma vattnet i en stor skål och vispa ihop ordentligt. Låt blandningen dra i minst 30 minuter. Tillsätt sedan 1 matsked lecitin och rör om tills det löst sig helt. Att röra om vätskan aktiverar enligt nakamalathome.com kavaktonerna – de verksamma ämnena i örten.
Lägg de två nylonsilningspåsarna ovanpå varandra. Har du inga silningspåsar fungerar strumpbyxor som alternativ. Skopa upp vätskeblandningen i påsarna och pressa ut vätskan i en ren skål som placeras under. Pressa ur så mycket vätska som möjligt – se till att roten blir kvar i påsarna och att bara vätskan hamnar i skålen.
När första pressningen är klar blandas roten i silpåsarna återigen med vätskan i skålen. Häll den omblandade vätskan i en mixer och mixa i cirka 30 sekunder.
Skölj rena silpåsarna under rinnande vatten, eller använd färska. Skopa tillbaka blandningen i påsarna – en näve åt gången – och pressa ner i en ren skål. Pressa så mycket vätska du kan ur massan. Enligt nakamalathome.com bör det bildas skum på ytan när vätskan pressats ut ordentligt.
Den pressade vätskan kan drickas direkt som dryck. Tillsätt gärna is för smakens skull. I de sydpacifiska kulturerna där kavan har sina rötter anses drycken dessutom få extra goda egenskaper när den sippas från en halverad kokosnöt.
Enligt Kona Kava Farm, en hawaiiansk producent av kavarot, bör en kavatinktur innehålla 5 ounces (cirka 140 gram) kavarot per fluid ounce (cirka 30 ml). Tinkturen kan sedan tillsättas i valfri vätska.
Hobbs och Keville påpekar i sin bok att produkter med ett kavaktoninnehåll på 40 procent eller lägre generellt bör vara "säkra att använda". De rekommenderar däremot inte starkt koncentrerade kava-produkter, eftersom högre koncentration kan öka risken för biverkningar.
Kava har kopplats till leverpåverkan vid höga doser eller långvarig användning. Undvik kava om du har leverproblem, tar leverpåverkande läkemedel eller är gravid, och rådfråga alltid läkare innan du börjar använda växtbaserade preparat regelbundet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online