Hur man använder probiotika efter intag av antibiotika

Antibiotika dödar skadliga bakterier i våra kroppar . De ofta är föreskrivna för att behandla sjukdomar och infektioner som orsakas av bakteriella organismer . Nackdelen är dock att de också dödar de "vänliga" bakterier i våra kroppar som hjälper till att bekämpa skadliga ämnen och främja maghälsa och immunitet . Att ta ett probiotiska tillskott kan återställa kroppens tillgång på dessa nyttiga bakterier . Instruktioner
1

Börja ta probiotika under din behandling med antibiotika och fortsätta i flera dagar efter . Med probiotika under behandlingen kan förhindra vissa biverkningar av antibiotika, såsom diarré . De probiotika kommer inte att störa de åtgärder av din läkemedel .
2

Köp varumärken som innehåller antingen Bacillus coagulans ( BC - 30 ) eller Lactobacillus GG . Enligt Dr Andrew Weil , dessa är de mest effektiva probiotika . De bör annonsera kolonibildande enheter ( CFU ) i miljardklassen . Addera 3

Ta dina kosttillskott två gånger om dagen i samband med måltid . Den rekommenderade vuxendosen är 1 msk flytande eller två kapslar . Kontrollera med din läkare om lämpliga doser för barn .
4

Förvara probiotika ordentligt för att bibehålla optimal effektivitet . Skydda dem från värme , fukt och luft . Leta efter kylan instruktioner; vissa kräver det , och vissa inte .
5

Lägg yoghurt till din diet . Det är en naturlig källa av dessa nyttiga bakteriekulturer . Addera