Antibiotika är effektiva läkemedel som dödar skadliga bakterier i kroppen och förskrivs ofta vid sjukdomar och infektioner orsakade av bakterieorganismer. Nackdelen är dock att de även angriper de "vänliga" bakterierna i vår tarmflora – de bakterier som hjälper till att bekämpa skadliga ämnen samt främjar mag- och tarmhälsa och ett starkt immunförsvar.
Ett probiotiskt kosttillskott kan hjälpa till att återställa kroppens balans av dessa nyttiga bakterier. Här följer en steg-för-steg-guide för hur du använder probiotika på bästa sätt i samband med antibiotikabehandling.
Börja ta probiotika redan under pågående antibiotikakur och fortsätt sedan i flera dagar efter avslutad behandling. Att kombinera probiotika med antibiotika kan förebygga vissa biverkningar, exempelvis diarré. Probiotika stör inte den medicinska effekten av dina läkemedel.
Köp märken som innehåller antingen Bacillus coagulans (BC-30) eller Lactobacillus GG. Enligt Dr. Andrew Weil är dessa de mest effektiva probiotiska stammarna. Kontrollera att produkten anger kolonibildande enheter (CFU) i miljardklassen på förpackningen – det tyder på en potent och verkningsfull formulering.
Ta tillskotten två gånger per dag i samband med måltider. Den rekommenderade vuxendosen är en matsked flytande preparat eller två kapslar. Rådfråga alltid din läkare om lämplig dosering för barn, eftersom behovet varierar med ålder och hälsotillstånd.
Förvara probiotikan på rätt sätt för att bibehålla optimal effekt. Skydda produkten från värme, fukt och luft. Läs förvaringsanvisningarna noga – vissa produkter kräver kylförvaring, medan andra klarar rumstemperatur.
Lägg gärna till yoghurt i din kost under och efter behandlingen. Yoghurt är en naturlig källa till nyttiga bakteriekulturer och ett enkelt sätt att stärka tarmfloran ytterligare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online