Bihåleproblem drabbar många människor. Allergier, förkylningar, bihåleinflammationer och andra faktorer kan ge en rad besvär – andningssvårigheter, nysningar, nästäppa och rinnande näsa. Vissa tillstånd är kroniska medan andra når ett akut stadium, men det finns flera hemkurer som visat sig vara effektiva vid behandling av bihålebesvär.
Den heta, fuktiga luften från ånga rensar bihålorna och hjälper till att dränera bort slem och andra orenheter. Ett enkelt sätt att öppna upp bihålorna och näsbanorna är att ta en varm dusch. Alternativt kan du koka upp en kastrull med vatten på spisen, lägga en handduk över huvudet och andas in den varma luften djupt. Ångning underlättar dränering och avsvällning – andas in ångan i två till tre minuter.
Mayo Clinic rekommenderar i sina råd om kronisk bihåleinflammation även att man lägger en varm tvättlapp över mitten av ansiktet. Värmen verkar lugnande på de täppta och ömma områdena.
Ett annat bra knep är att tillsätta vitlök i det kokande vattnet. Vitlök har antibakteriella och antiseptiska egenskaper. Hacka en färsk vitlöksklyfta och lägg den i vattnet, andas sedan in ångan djupt för att öppna bihålehåligheterna.
Det finns flera sätt att rensa bihålorna hemma. På apoteket finns bulbsprutor som används för att skölja ur näsan och bihålorna.
Du kan också välja en netikanna, som ursprungligen kommer från Indien och har använts i tusentals år. Både läkare och särskilt holistiskt orienterade vårdgivare rekommenderar netikannor för nässköljning. En viktig del är den saltlösning som blandas i vattnet. Lösningen består av natriumklorid, vilket bidrar till att läka bihålorna. Följ anvisningarna på etiketten för att använda kannan på rätt sätt.
Studier vid University of Wisconsin Medical School visar att personer som regelbundet använder nässköljning får mindre frekventa symtom och behöver använda antibiotika och nässprayer mer sällan. Att skölja näsan med en netikanna är ett enkelt sätt att hålla bihålorna rena och kan med fördel göras varje dag.
Mayo Clinic påpekar att rikligt med vätskor hjälper till att rensa bihålorna. Genom att tillföra mer vätska till kroppen tunnas det tjocka slemet ut. Vattnet sköljer dessutom bort bakterier, virus och svampar som kan bidra till nästäppa och smärta. Det bästa är att dricka mycket vanligt vatten, men juice fungerar också bra.
Ett extra tips är att blanda i lite äppelcidervinäger i dricksvattnet. Äppelcidervinäger innehåller ättiksyra, en mild syra som bryter ner och löser upp slemet i kroppen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online