Sura uppstötningar, även känt som GERD (gastroesofageal refluxsjukdom), uppstår när mat eller vätska rinner tillbaka från magsäcken upp i matstrupen eller svalget. Blandningen är mycket sur och orsakar halsbränna, ont i halsen och i värre fall sår. Besvären utlöses oftast av fet mat, alkohol och koffein. Örtkurer är generellt sett billigare och skonsammare än receptbelagda läkemedel.
Symtomen är relativt lätta att känna igen, särskilt om de återkommer flera dagar i rad. Kronisk halsbränna, frekvent rapning, att mat kommer upp igen samt en hes röst är tydliga tecken på sura uppstötningar. Många vaknar också mitt i natten av en brännande känsla i matstrupen eller halsen.
När du börjar se ett mönster i dina besvär bör du kontakta läkare. Tillsammans kan ni identifiera vilka livsmedel som utlöser problemen och ta bort dem från kosten. Läkaren kan ge kostråd, exempelvis att äta tidigare på kvällen, och föreslå receptfria läkemedel som omeprazol – vilket kan kosta upp till motsvarande 1 500 dollar per år – eller bismutpreparat. Berätta gärna för din läkare att du vill prova örtbehandlingar först.
Örtpreparat finns i de flesta hälsokostbutiker och ofta i livsmedelsbutikens apotekshylla. Pepparmyntsolja neutraliserar magsyran och förebygger därmed symtomen. Ta dock aldrig oljan ren – blanda istället några droppar i en kopp te tidigt på kvällen, i samband med middagen eller strax efteråt.
Håll alltid ingefära hemma. Den kan ätas som den är eller blandas i maten för att lindra besvären. Ingefära stimulerar magsäcken att bilda mer slemskydd, vilket stärker skyddet av både magsäck och matstrupe och motverkar den sura uppstötningen.
Det kan låta långsökt, men lakrits innehåller ett verksamt ämne som kallas DGL (deglycyrrhizinerad lakrits). Det hjälper kroppen att bygga upp sitt naturliga försvar – magslemmet – mot överdriven magsyra.
Tugga en bit lakrits eller ta ett halvt gram (500 mg) av ett DGL-preparat före varje måltid. Observera att vanlig lakrits kan höja blodtrycket, så rådfråga din läkare innan du använder den regelbundet. DGL-preparat rekommenderas oftare eftersom de saknar glycyrrhizin – det ämne i vanlig lakrits som höjer blodtrycket.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online