Örter mot inkontinens – naturliga botemedel vid urinläckage

Urininkontinens är ett vanligt men ofta pinsamt besvär som kan drabba vem som helst, oavsett ålder eller kön. Inkontinens innebär att kontrollen över musklerna som stänger urinblåsan försämras, vilket gör att urin läcker ut. De försvagade musklerna kan stärkas med hjälp av kosttillskott som innehåller magnesium, kalcium, E-vitamin och B-vitaminer. Även vissa örter kan spela en viktig roll för att få bättre kontroll över blåsan.

Kapslar och tabletter

Flera örter finns som piller eller kapslar och kan enkelt ingå i din dagliga rutin:

• Åkerfräken – sammandragande ört med vävnadsläkande egenskaper.
• Buchu – lugnande, urindrivande och antiseptisk.
• Sågpalmetto – nervlugnande och bra för matsmältningssystemet; rekommenderas endast för män.
• Majsgriffel – lugnar irriterade urinvägar och verkar urindrivande.
• Groblad – sammandragande och slemlindrande.
• Brännässla – renande och stärkande.

Dessa örter stärker slemhinnorna och muskulaturen i urinvägarna, vilket hjälper dig att behålla kontrollen över blåsmusklerna.

Teer mot inkontinens

Ett te bryggt på åkerfräken kan hjälpa till att återställa blåsans muskler och stärka bindväven mellan dem. Drick dock inte åkerfräkente längre än en månad i sträck – ta sedan minst en veckas paus innan du börjar igen.

Du kan också prova denna blandning: 4 teskedar baldriansrot, 2 teskedar citronmeliss, 1 tesked timjan, 2 teskedar blodrot och 1 tesked mjölon (uva ursi). Blanda örterna och tillsätt 1 tesked av blandningen i en kopp kokande vatten. Låt dra i 10 minuter, sila och drick. Effekten blir bäst om du dricker två koppar per dag.

Andra örter för olika typer av inkontinens

Beroende på dina symtom kan följande örter vara värda att testa:

• Pareira – hjälper män med förstorad prostata att hålla kvar urinen.
• Zincum – kan lindra stressinkontinens, särskilt hos män.
• Arnika – användbar efter operationer om inkontinensproblem uppstår plötsligt.
• Belladonna – för dig som läcker när det är kallt.
• Causticum – om läckaget ökar under de kalla vintermånaderna.
• Equisetum (åkerfräken) – vid läckage som framför allt stör på natten.
• Ferrum phos – användbart på dagtid, särskilt när kissbehovet är starkast när du står och inte kan hejda strålen.
• Kreosotum – för den som behöver kissa men inte hinner till toaletten i tid.

Kombinera med livsstilsförändringar

Örter ger oftast bäst effekt i kombination med andra åtgärder. Bäckenbottenträning, så kallade Kegelövningar, är en av de mest effektiva metoderna för att stärka musklerna runt blåsan. Undvik dessutom koffein, alkohol och kolsyrade drycker som kan irritera blåsan, och sträva efter en hälsosam vikt för att minska trycket på bäckenbotten.

Viktigt att tänka på

Prata alltid med din läkare innan du börjar använda örter, särskilt om du tar andra läkemedel. Vissa örter kan nämligen interagera med mediciner eller ge oönskade effekter. Kom också ihåg att vissa örter är avsedda endast för män eller endast för kvinnor. Om inkontinensen är kraftig eller försämras bör du alltid söka professionell vård för rätt diagnos och behandling.