Fibromyalgi är en av de vanligaste kroniska smärtsjukdomarna, enligt den nationella fibromyalgiföreningen. De vanligaste symtomen är kronisk smärta och trötthet, men sjukdomen kan ge upphov till dussintals olika besvär. Orsaken är fortfarande okänd, det finns ingen botande behandling, och endast ett läkemedel har utvecklats specifikt för att behandla fibromyalgi. Utöver traditionell medicin kan alternativa behandlingar och örtkurer vara ett värdefullt stöd för att lindra de vanligaste symtomen.
Ingefära används ofta i folkmedicinen mot illamående, men den kan också bidra till smärtlindring. En dansk studie från 1992 med 56 patienter som led av muskel- och skelettsmärta till följd av artrit visade att de deltagare som tog ingefärspulver upplevde varierande grad av lindring – helt utan biverkningar. Vid fibromyalgi rekommenderas 1 000–2 000 mg ingefärspulver i kapselform dagligen. Alternativt kan du enkelt brygga ingefärste genom att låta en tesked riven ingefära dra i en kopp hett vatten i cirka 10 minuter. Sötma gärna med honung.
Gurkmeja är en annan krydda som länge använts inom örtmedicinen. Den innehåller curcumin, ett ämne med inflammationsdämpande egenskaper som kan hjälpa till att lindra smärta. Ta 400–600 mg tre gånger per dag, med eller utan mat. Upplever du ingen lindring inom tio dagar bör du avbryta kuren. Observera att curcumin inte rekommenderas för personer med mag- eller tarmbesvär.
Upp till 50 procent av alla med fibromyalgi drabbas även av depression. Vid lättare depression kan johannesört vara verksamt, ofta med färre biverkningar än traditionella läkemedel. Johannesört får dock aldrig kombineras med utskrivna antidepressiva läkemedel och bör inte användas utan läkares övervakning.
Aromaterapi kan också hjälpa till att lindra fibromyalgisymtom och kan tryggt kombineras med traditionell medicin. Lavendelolja används traditionellt vid besvär i nervsystemet, medan sandelträ och ylang-ylang har avslappnande och lugnande egenskaper.
Många patienter med fibromyalgi har svårt att sova, vilket i sin tur förstärker både tröttheten och smärtan som är sjukdomens kännetecken. Baldrianrot är ett beprövat folkmedicinskt botemedel som antingen tas som te 30 minuter före läggdags eller som pulver i kapselform, 150–300 mg. Baldrianrot bör inte användas tillsammans med sömnmedel eller humörreglerande läkemedel som diazepam eller amitriptylin.
Kamomill är ett lugnande växtbaserat medel som kan hjälpa dig att koppla av och somna lättare. Brygg kamomillte genom att låta en tesked torkade kamomillblommor dra i en kopp kokande vatten i några minuter. Servera gärna teen med honung och citronsaft.
Örtkurer kan vara effektiva för att lindra symtom, men de verkar oftast långsammare än traditionella läkemedel. Räkna med att det kan ta en månad eller längre innan du känner av resultatet. Även om örter inte klassificeras som läkemedel bör de hanteras med samma försiktighet – de kan interagera med receptbelagda läkemedel och orsaka oönskade biverkningar. Rådfråga alltid din läkare innan du påbörjar någon form av örtbehandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online