Torra ögon uppstår när ögonen saknar tillräcklig fukt på grund av otillräcklig tårbildning, vilket kan leda till inflammation i bindhinnan – den tunna hinnan som täcker ögats vita del. Vanliga symtom är svullnad, rodnad och klåda. Tårarna utgör ögonens naturliga smörjning och är avgörande för en god ögonhälsa. Obehandlad torrhet kan påverka ögonens allmänna hälsa samt synskärpan. Här följer flera naturliga metoder som kan hjälpa till att lindra besvären.
Enligt webbplatsen herbcompanion.com verkar ett ögonbad med kamomill lugnande och främjar läkningsprocessen. Låt två tepåsar med kamomill dra i varmt vatten i 15 minuter. Lägg dig sedan bekvämt ned och placera en tepåse på varje öga i upp till två minuter.
Essentiella fettsyror, såsom nattljusolja eller linfröolja, anses vara till hjälp vid behandling av torra ögon. Även lutein, ett ämne som finns i gröna bladgrönsaker som spenat och grönkål, betraktas som gynnsamt för ögonhälsan och för en tillräcklig tårbildning.
Tårar innehåller vitamin A, vilket gör detta näringsämne särskilt viktigt för ögonen. En kost rik på gröna bladgrönsaker, morötter och sötpotatis – eller ett kosttillskott med vitamin A – kan hjälpa kroppen att producera mer tårar och därmed minska torrhetsbesvären.
Drick tillräckligt med vatten för att hålla kroppen väl vätskebalanserad. Åtta till tio glas vatten per dag rekommenderas. Om luften i hemmet är torr, särskilt under vinterhalvåret eller vid användning av element, kan en luftfuktare göra stor skillnad för ögonkomforten.
Enligt Phyllis Balch, författare till boken Prescription for Nutritional Healing, är de kommersiella preparaten Similasan Eye Drops nr 1 och nr 2 ett homeopatiskt behandlingsalternativ för torra ögon. Dessa droppar finns tillgängliga hos många apotek och hälsokostbutiker.
Om besvären med torra ögon kvarstår trots egenvård, eller om du upplever kraftig smärta, synpåverkan eller ljuskänslighet, bör du kontakta läkare eller optiker för en professionell bedömning. Naturliga behandlingar kan vara ett bra komplement, men de ersätter inte medicinsk rådgivning vid allvarliga symtom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online