Det moderna livet utsätter oss dagligen för en rad olika giftiga ämnen. Luften vi andas, vattnet vi dricker och maten vi äter innehåller ofta små mängder kemikalier som till viss grad kan vara skadliga för kroppen. Huruvida dessa toxiner faktiskt lagras i kroppen och bidrar till sjukdom är dock ett omdiskuterat ämne.
Tillverkare av örtbaserade detox-kosttillskott hävdar att deras produkter hjälper till att rena organen från gifter, medan många inom vården menar att det saknas vetenskaplig evidens som stödjer dessa påståenden. Här går vi igenom de vanligaste typerna av örtbaserade detoxkurer och vad som faktiskt ligger bakom påståendena.
Det finns tre huvudtyper av örtbaserade avgiftningskurer, vilka riktar sig till levern, tjocktarmen respektive njurarna. Det är i dessa organ som den största delen av kroppens giftiga ämnen filtreras och lagras. Tillverkarna av kosttillskott som är utformade för att rena dessa organ hävdar att produkterna kan leda till bättre allmänhälsa, ökad energi och förbättrat humör.
En av leverns viktigaste uppgifter är att avlägsna toxiner från blodet och binda dem till fett och galla, så att de kan lämna kroppen. Örter som maskros, chihko (Bupleurum) och marietistel sägs främja en frisk leverfunktion genom att stimulera gallproduktionen och skydda levern mot skador. Marietistel har dessutom studerats för sitt innehåll av silymarin, ett ämne som traditionellt använts vid leverbesvär. Användningen av dessa örter för avgiftning är dock fortfarande omdiskuterad.
Tjocktarmen utgör den sista delen av matsmältningskanalen, och det cirkulerar många påståenden om att avföring som innehåller giftiga ämnen skulle kunna fastna där. Många örtbaserade kosttillskott som är utformade för att rensa tjocktarmen kombinerar fibrerika ingredienser som psylliumfrön och linfrön med örter som är rika på matsmältningsenzymer, exempelvis papaya. Fibrerna ska hjälpa till att öka volymen av tarminnehållet och underlätta den naturliga tarmrörelsen.
Njurarna spelar en central roll vid utsöndringen av toxiner via urinvägarna. Bland de örter som används i kosttillskott för att stödja njurarnas funktion återfinns mjölon (uva ursi), brännässlor och åkerfräken. Dessa vätskedrivande örter kan stimulera urinering, och tillverkarna av örtbaserade detoxprodukter hävdar att de kan spola ut giftiga ämnen som eventuellt lagrats i njurvävnaden.
Användningen av örtbaserade kosttillskott för att avgifta kroppen är fortfarande kontroversiell. Medan många alternativmedicinska praktiker, webbplatser och tillverkare hävdar att en anhopning av gifter i kroppen är en orsak till sjukdom, ifrågasätter många läkare – inklusive läkare specialiserade på naturmedicin – denna teori och menar att detoxkurers påstådda fördelar saknar vetenskaplig grund. Enligt den välkände läkaren Dr. Andrew Weil bör konsumenter vara försiktiga med påståendena kring örtbaserade rensningsprodukter.
Kroppen har dessutom egna, väl fungerande avgiftningssystem i form av lever, njurar, lungor och hud. Innan du provar någon form av detoxkur är det alltid klokt att rådfråga en läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal, särskilt om du tar regelbundna mediciner eller har en underliggande sjukdom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online