Njurarna hjälper till att reglera blodet, men de är framför allt kända för att filtrera och rena blodbanan flera gånger varje dag. Njurarna är två näveformade organ placerade i mitten av ryggen. De består av miljontals nefron – små filtreringsenheter som renar blodet. De flesta njursjukdomar orsakas av skador på dessa nefron. Många människor använder alternativa behandlingsmetoder för att stärka njurfunktionen och hålla kroppen frisk.
Kroppen behöver minst cirka två liter vätska varje dag, enligt American Dietetic Association. Vattnet hjälper till att spola igenom njurarna och andra delar av urinvägarna genom att öka urinproduktionen. På så sätt renas både blodet och njurarna. Drick vatten, fruktjuice och grönsaksjuice för att få i dig den nödvändiga mängden vätska.
Många växtbaserade medel kan stärka eller rena njurarna. Bland de mest rekommenderade örterna finns mjölon, åkerfräken, kvickrot, majssilke, persilja och brännässla. Det rör sig oftast om urindrivande örter som får kroppen att producera mer urin. Det kan vara klokt att rådfråga en örtläkare om vilken ört du bör använda och i vilken mängd. Örter är visserligen naturliga, men de är ändå verksamma preparat och ska alltid användas med försiktighet.
Fasta är ett sätt att rena hela kroppen inifrån, inte bara njurarna. Många alternativa behandlare anser att fasta är ett utmärkt sätt att låta kroppen fokusera på självrening. Istället för att lägga energi på den komplicerade matsmältningsprocessen används energin till att reparera och rena kroppen. En vanlig rekommendation är en fasta på en till tre dagar. Önskar du fasta under längre tid bör det ske under läkares överinseende. Under den korta fastan äter du ingen mat, men dricker rikligt med vätskor.
Motion hjälper till att rena njurarna genom att avlägsna gifter från kroppen. Träning förbränner fett, där de flesta gifter lagras. Genom att hålla dig fysiskt aktiv hjälper du alltså kroppen att bli av med dessa lagringar. Under aerob träning svettas du dessutom, och giftiga ämnen frigörs genom porerna. Motion ökar även tarmaktiviteten, vilket bland annat Mayo Clinic lyfter fram. Förbättrad muskelaktivitet i tjocktarmen ger en mer regelbunden avföring, och när du rengör tjocktarmen underlättar du samtidigt njurarnas arbete. För att avgifta kroppen på ett effektivt sätt behöver njurar, tjocktarm, hud och lever hållas rena. Motion är ett naturligt sätt att avlägsna gifter från hela kroppen, så att njurarna får mindre belastning och kan fungera mer effektivt.
Tänk på: Rådfråga alltid läkare innan du påbörjar någon form av alternativ behandling, särskilt om du redan har en njursjukdom eller tar regelbundna mediciner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online