Husmedel mot tryck och smärta i bihålorna

Tryck och smärta i bihålorna uppstår oftast när bihålorna blir blockerade och inflammerade av slem. Besvären kan kännas i kinderna, käken, huvudet eller runt ögonen, och om bihålorna inte rensas kan smärtan pågå i flera timmar – ibland till och med dagar. Som tur är finns det flera effektiva huskurer som kan lindra symtomen snabbt och naturligt.

Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger är känt för sina många användningsområden och anses vara ett av de mest effektiva husmedlen mot tryck och smärta i bihålorna. En enkel ångbehandling gör du genom att blanda en halv kopp äppelcidervinäger i en skål med rykande hett vatten. Andas in ångan så länge du tål – värmen och syran löser upp slemet nästan omedelbart och hjälper till att rensa bihålorna.

Du kan också ta vinägern via munnen. Rör ut två teskedar i ett glas vatten och dricka för snabb lindring.

Vitlök

Vitlök, eller Allium sativum, har använts i medicinskt syfte i många decennier. När vitlöken tuggas eller krossas frigörs föreningen fytoncider, som har antibiotisk effekt och hjälper till att bekämpa de bakterier och infektioner som ligger bakom trycket och smärtan i bihålorna.

Ät en vitlöksklyfta om dagen för att minska inflammationen i bihålorna. Vill du undvika vitlökslukt i andningen kan du äta en kvist persilja efteråt. Alternativt kan du krossa två stora klyftor vitlök i en skål med rykande hett vatten och andas in ångan tills du känner att slemmet börjar rinna av.

Eukalyptusolja

Eukalyptusolja är ett klassiskt hjälpmedel vid täppta bihålor. Tillsätt två droppar olja i en skål med rykande hett vatten och andas in ångan, som hjälper till att bryta ner slemmet. Lägg gärna en handduk över huvudet och axlarna så att ångan inte flyr. Känner du att slemmet inte lossnar kan du tillsätta några droppar till för bättre effekt.

Ett annat smart trick är att droppa lite eukalyptusolja på örngottet precis innan du går och lägger dig. Ångorna verkar då under natten och hjälper dig att vakna med friare luftvägar.

Fler tips som lindrar besvären

• Drick rikligt med vatten. Vätska tunnar ut slemmet och underlättar avrinningen ur bihålorna.
• Varma kompresser. Lägg en varm, fuktig handduk över kinderna och pannan för att mjuka upp slemmet och lindra trycket.
• Nässköljning. Spola näsan med koksaltlösning för att skölja bort slem och irritationsämnen.

Kontakta vården om besvären pågår i mer än tio dagar, förvärras trots egenvård eller åtföljs av hög feber och svår huvudvärk.