Örtmedicin erbjuder ingen garanterad lösning vid låg libido, men många örter har näringsmässiga och stimulerande egenskaper som kan hjälpa till att få en stagnerad sexuell lust i gång igen. Här går vi igenom vilka örter som traditionellt används, hur de tas och vad du bör tänka på innan du provar.
Tillverkare av örtbaserade libidopreparat lovar ofta ökad lust och förbättrad sexuell prestanda tack vare speciella ingredienser i produktens örtformel. Det är dock viktigt att komma ihåg att dessa påståenden sällan är vetenskapligt beprövade, och effekterna kan variera kraftigt från person till person.
Enligt Holistic Online anses följande örter kunna bidra till en ökad libido:
Vissa örter intas som kosttillskott via munnen, medan andra används inom aromaterapi. Ginseng, ylang-ylang och dong quai fungerar bäst som orala tillskott, medan rosmarin både kan intas oralt och användas som ånga i aromaterapibehandling.
Örter finns vanligtvis som kapslar, pulver, löv eller tinkturer. Boken "The One Earth Global Sourcebook" rekommenderar tinkturer för snabbast och mest fullständiga upptag av det aktiva innehållet. En tinktur är ett preparat där örterna blötläggs i drickbar alkohol, exempelvis vodka, för att extrahera verksamma ämnen.
Ta aldrig örtbaserade libidotillskott utan övervakning av läkare eller kvalificerad herbalist. Har du någon kronisk sjukdom eller använder läkemedel bör du alltid rådfråga din läkare först, eftersom vissa örter kan interagera med mediciner och orsaka oönskade biverkningar. Detta gäller särskilt yohimbe, som kan påverka blodtryck och hjärtfunktion.
Varumärken som Extenze och Enzyte hävdar att deras aktiva ingredienser förbättrar sexuell prestanda och libido samt ökar penisstorleken. Örtbaserade libidopreparat för män är allmänt tillgängliga på internet och hos större återförsäljare. Kom dock ihåg att effekten av dessa produkter inte är kliniskt dokumenterad, och att en hälsosam livsstil – med god sömn, regelbunden motion, stresshantering och öppen kommunikation med partnern – ofta spelar en minst lika stor roll för den sexuella lusten.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online