Tongkat Ali (Eurycoma longifolia) är en alltmer populär örtmedicinsk produkt som traditionellt används mot impotens hos män samt vid vissa hormonella rubbningar. Tack vare dess testosteronhöjande effekter, som har belagts i kliniska studier, använder även idrottare och bodybuilders ibland Tongkat Ali som ett naturligt alternativ till anabola steroider – en användning som dock är omdiskuterad inom den dopningsfria idrottsrörelsen.
Namnet Tongkat Ali betyder bokstavligen "Alis käpp", och växten är även känd under namnet longjack. Trots vanliga missuppfattningar syftar inget av dessa namn på örtens effekt på manlig anatomi.
Tongkat Ali är ett litet, ovanligt format träd med buskartad växtsätt och fjäderformade, vintergröna blad. Alla plantor är antingen han- eller honindivider och bär stora klasar av mycket små blommor. Växtens "kön" har ingen betydelse för dess kemiska sammansättning – han- och honträd ger identiska effekter i människokroppen.
Växten växer i flera kustnära asiatiska länder, främst Malaysia och Indonesien. Den trivs bäst i sandiga låglänta områden nära saltvatten, men har blivit allt svårare att hitta på grund av överavverkning och dåligt skogsbruk. För att bevara denna värdefulla växt bör konsumenter välja varumärken som använder ekologiskt hållbara skördemetoder.
Inom den malaysiska folkmedicinen används Tongkat Ali i stor utsträckning som afrodisiakum. Örten anses förbättra sexuell uthållighet, känslighet, blodcirkulation och fertilitet.
Universiti Sains Malaysia har genomfört dussintals studier för att utvärdera Tongkat Alis effekter på sexuell vitalitet hos råttor och andra smådäggdjur – med genomgående positiva resultat. Dessa försök, som publicerats i flera medicinska tidskrifter, visar att Tongkat Ali ökar det sexuella intresset hos nästan alla hanråttor, inklusive yngre, äldre och till och med kastrerade individer. Även om få väldesignade studier på människor hittills undersökt dessa effekter, bekräftar djurförsöken att Tongkat Ali är ett kraftfullt sexuellt stimulerande medel.
Idrottare och bodybuilders tar ofta Tongkat Ali-tillskott för att höja sina testosteronnivåer och därigenom främja muskelbyggning. British Journal of Sports Medicine redovisade i en mindre klinisk prövning att Tongkat Ali gav en större ökning av muskelmassa och total styrka jämfört med placebo.
Denna studie stöds av en malaysisk djurstudie från 2001, där råttor som fick Tongkat Ali uppvisade ökad styrka och sexuell vitalitet – oavsett om de var kastrerade, obehandlade eller behandlade med extra testosteron. Även om Tongkat Ali är en naturlig ört och inte en steroid eller pro-hormon, kan vissa idrottsorganisationer ändå förbjuda dess användning i bodybuildingstävlingar och tävlingssport.
Till skillnad från många andra sexuellt stimulerande preparat är Tongkat Ali relativt fritt från biverkningar. De vanligaste klagomålen som kopplas till örten är huvudvärk, sömnlöshet och mag- tarmproblem. Steroidliknande biverkningar, såsom gynekomasti (tillväxt av bröstkörtlar), har aldrig rapporterats i samband med Tongkat Ali.
Även om inga kända biverkningar eller läkemedelsinteraktioner finns dokumenterade, kan örten interagera oförutsägbart med vissa sjukdomstillstånd och receptbelagda läkemedel. Tills mer är känt om örtens farmakologi bör personer med underliggande hälsotillstånd rådfråga en kvalificerad behandlare innan de använder Tongkat Ali.
Tongkat Ali finns i många olika former och extrakt. Traditionellt extraheras örten med vatten, och det koncentrerade preparatet tas via munnen. Vissa tillverkare använder alkohol vid extraktionen, vilket kan ge en högre koncentration av växtens aktiva ämnen.
Tillskotten varierar kraftigt i styrka – från obearbetat växtmaterial till extrakt som innehåller upp till 200 gånger koncentrationen av Tongkat Alis aktiva föreningar. Dessutom påverkas styrkan av växtens ålder och odlingsförhållanden. Det finns även kombinationspreparat där Tongkat Ali blandas med andra tillskott, exempelvis yohimbe och tribulus, för att förstärka dess afrodisiska och muskelbyggande egenskaper.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online