Örtvärmekuddar lindrar muskelvärk och spänningar på ett naturligt sätt, men det kan vara svårt att hitta en värmekudde tillverkad av helt naturliga material som dessutom passar din plånbok. Om du tycker om att sy kan du enkelt tillverka din egen. En extra fördel är att du själv väljer exakt vilka tyger och örter du vill använda.
Välj det bomullstyg du föredrar och klipp ut en rektangel som mäter ca 30 x 30 cm.
Vik tyget på mitten längs bredden så att mönstrets räta sidor ligger mot varandra.
Lägg de klippta kanterna jämsides så att de ligger jämnt och fäst dem med raknålar runt omkring.
Sy längs de fastnålade kanterna med ett sömsmått på ca 5–6 mm. Lämna en bit på ca 5 cm osydd. Ta bort alla raknålar.
Vänd den sydda kudden rätt och rätt genom det osydda hålet. Sätt ner en tratt i öppningen och häll i ca 2,5 dl torkat ris och ca 1,25 dl torkade lavendelblommor. Ta bort tratten.
Droppa fem droppar eterisk lavendelolja i öppningen. Vik sedan in kanterna på hålet ca 5 mm och sy igen öppningen ordentligt.
Värm örtvärmekudden i mikrovågsugn i 10–15 sekunder innan användning.
Värm alltid kudden i korta intervaller och testa temperaturen innan du lägger den mot huden – överhettning kan få riset att brännas och förstöra kudden. Håller doften på att blekna efter flera användningar kan du fräscha upp den med några extra droppar lavendelolja. Som en bonus kan kudden även läggas i frysen och användas som kylkompress vid svullnader eller huvudvärk.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online