Bladet från växten Aloe barbadensis, mer allmänt känd som aloe vera, kan krossas för att framställa en klar geléaktig vätska – aloesaften. Aloveväxten har länge hyllats för sina medicinska egenskaper, och saften från dess blad är känd för att lugna irriterad hud samt påskynda läkningen av en rad olika åkommor. Idag används aloesaft både som hälsodryck och som aktiv ingrediens i hudvårdsprodukter världen över.
Det finns huvudsakligen två varianter av aloebladssaft: färdigköpt saft som finns i de flesta hälsokostbutiker, eller färskpressad saft som du gör själv hemma. Den färdiga saften erbjuder självklart större bekvämlighet, men pasteuriseringsprocessen kan göra att en del av de hälsofrämjande egenskaperna går förlorad på grund av värmebehandlingen. Därför väljer många att tillverka egen saft genom att skära ut gelén ur aloveväxtens blad och mixa den i en matberedare tills den blir flytande.
Redan två till fyra centiliter aloesaft per dag kan räcka för att uppnå effekt. Bland de hälsofördelar som traditionellt förknippas med att dricka aloesaft återfinns regelbunden matsmältning, förbättrad cirkulation, stabilare blodsocker och blodtryck samt ett stärkt immunförsvar. Precis som med de flesta alternativa behandlingsmetoder är dessa effekter inte vetenskapligt fastställda av myndigheter som Läkemedelsverket eller FDA, men många användare svär vid dryckens läkande egenskaper.
Används aloesaft på huden verkar den lugnande och antiinflammatorisk. Vanligast är att saften penslas direkt på solbränd hud eller tillsätts i badvattnet för att lindra sveda och smärta. Tack vare sina antibakteriella och svampdämpande egenskaper kan aloesaft även användas för att vårda mindre skrår och skrubbsår. Vid ett litet område, exempelvis på ett finger, kan du helt enkelt blötlägga platsen direkt i saften. Situerar sig besväret på en större kroppsdel räcker det med en ren trasa indränkt i saften som läggs mot huden.
Aloesaft sägs kunna stabilisera ämnesomsättningen, vilket gör att kroppen bränner energi mer effektivt. Energien hämtas då från kroppens lagrade fett och kolhydrater, vilket i sin tur kan främja viktminskning. Dessutom innehåller aloe relativt mycket kollagenprotein, som kräver extra energi för kroppen att bryta ned och ta upp. Saften tros även kunna verka rengörande på tarmen, vilket ytterligare kan stötta en viktnedgång genom att tömma tarmkanalen. Kom dock ihåg att forskningsläget kring dessa effekter fortfarande är begränsat.
Biverkningar av att dricka saft från Aloe barbadensis-blad är ovanliga men kan förekomma. När de uppstår handlar det ofta om magbesvär som kramper, förlust av elektrolyter eller en obalans i kroppens vätskebalans. Långvarigt överdrivet intag kan dessutom påverka levern negativt. Precis som med alla örter och naturliga växtextrakter bör du därför alltid rådfråga din läkare innan du påbörjar en daglig rutin med aloesaft – särskilt om du är gravid, ammar eller tar regelbundna mediciner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online