Örterwraps med värme kan bidra till avgiftning, bättre allmänhälsa, förbättrad blodcirkulation, viktminskning och stresshantering. En hemgjord örterwrap består av en blandning av örter och vanliga produkter från köksskafferiet som värms upp, appliceras på huden och lindas in i kroppen med hjälp av lakan. Med rätt förberedelser kan du enkelt skapa en avslappnande spaupplevelse i ditt eget hem.
Varje ört har sina egna unika egenskaper. Vissa örter är avgiftande, medan andra är närande och vårdande för huden. Muskatellsalvia, kardborrerot, maskrosrot, nypon och kamomill är några exempel på örter som ofta används i kroppswraps. Även tång och olika saltsorter kan med fördel kombineras med örterna. Konsultera gärna en örtguide, till exempel herbreference.com, för att ta reda på de specifika egenskaperna hos olika örter och hur de bäst används.
En peeling eller dusch innan wrappen appliceras hjälper till att öppna porerna och underlätta avgiftningsprocessen. Det är klokt att undvika koffein, socker och fet mat före behandlingen. Drick ett par glas vatten både före och efter wrappen – det hjälper kroppen att skölja ut de toxiner som frigörs under avgiftningen. Testa alltid örtblandningen på en liten hudyta för att utesluta allergiska reaktioner innan du applicerar den på hela kroppen.
Skapa en lugnande spastämning hemma genom att tända levande ljus och spela avslappnande musik. Se till att platsen där du ska ligga är ostörd, utan familjemedlemmar eller husdjur som kan avbryta dig. Lägg ut handdukar på den yta du ska vila på – golvet, en solstol eller en yogamatta fungerar utmärkt.
Koka åtta koppar vatten och ta sedan av kastrullen från värmen. Tillsätt örterna och låt blandningen dra i cirka 20 minuter medan den svalnar. Doppa laken i örtblandningen och linda dem snävt runt kroppen, ett i taget. En kompressionswrap ska kännas åtlyft men aldrig obehagligt tajt. Vila sedan i upp till en timme innan du tar bort lakanen.
OBS: Ta omedelbart bort lakanen om du upplever brännande smärta eller obehag i huden. Avsluta behandlingen med ett ljummet bad och drick ytterligare ett par glas vatten för att stötta kroppens återhämtning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online