Så gör du din egen vitloktinktur – recept och dosering

Vitloktinktur – naturens egen penicillin

Vitlök är en fantastisk råvara med antibakteriella och antivirala egenskaper, vilket har gett den smeknamnet "naturens penicillin". Eftersom vitlök kan ge dålig andedräkt är en tinktur ett smart alternativ – då kan du ta den oralt utan oro. Som bonus kan vitloktinktur även användas på huden för att behandla svampinfektioner som fotsvamp.

Det här behöver du

• En stor glasburk med tätt sittande lock
• Vodka eller ättika
• Färsk eller torkad vitlök

Så gör du – steg för steg

1. Hacka vitlöken

Du kan använda både färsk och torkad vitlök. Vitlöken måste hackas fint, vilket du enklast gör med en matberedare, en köttkvarn eller en mortel och stöt.

2. Extraktion av färsk vitlök

För att dra ut vitlökens verksamma ämnen lägger du den hackade vitlöken i en ren glasburk. Häll sedan i dubbelt så mycket vodka eller ättika som vitlök. Använder du exempelvis 2,5 dl vitlök häller du i 5 dl vodka eller ättika.

3. Extraktion av torkad vitlök

Är vitlöken torkad ska vätskemängden motsvara fem gånger mängden vitlök. Mer vätska behövs eftersom torkad vitlök absorberar vätskan och sväller när de medicinalverksamma ämnena extraheras. Se till att vitlöken hålls täckt av vätska under hela processen.

4. Låt tinkturen dra

Skruva på locket ordentligt och skaka burken. Låt sedan vitloktinkturen vila i två veckor och kom ihåg att skaka burken varje dag. Det är klokt att märka upp burken med "vitloktinktur" samt datumet för beredningen, så att du vet när de två veckorna har gått.

5. Sila bort vitlöken

När två veckor har passerat silar du bort vitlöken från vätskan. Använd gärna ett durkslag, en finmaskig sil eller ostduk.

6. Förvara tinkturen rätt

Häll upp vitloktinkturen i mörka glasflaskor med pipett. Märk flaskorna med "vitloktinktur" och skriv även här datumet för beredningen. Förvaras tinkturen svalt och mörkt håller den i flera år.

Användningsområden och dosering

Vitloktinktur kan användas utvärtes mot virala hudinfektioner som fotsvamp, samt på sår och bensår. Invärtes fungerar den som naturlig huskur vid bland annat förkylning och influensa, streptokockinfektioner, mask, luftvägsbesvär, högt blodtryck, njurproblem, urinblåsproblem och öronvärk. Vuxna kan ta upp till 5 droppar fyra gånger per dag.

Bra att veta: Tinkturer är koncentrerade, så börja hellre med en mindre dos för att se hur kroppen reagerar. Har du medicinska besvär eller tar regelbunden medicin bör du alltid kontakta vården innan du använder huskurer.