En täppt näsa kan göra det svårt att andas och få i sig tillräckligt med syre, påverka din röst och dessutom kännas obehaglig. Eteriska oljor är ett relativt billigt och helt naturligt sätt att snabbt lindra nästäppa – utan att behöva ta till nässprayer eller avsvällande läkemedel från apoteket. Recepten med eteriska oljor kan användas på många olika sätt, både hemma och på språng.
Följande eteriska oljor kan användas var för sig för att öppna upp näsan, eller blandas ihop helt efter egna preferenser:
Kom ihåg att du bara behöver några få droppar av varje olja när du blandar. Börja gärna med att testa oljorna var för sig först, och blanda sedan flera sorter för att förstärka effekten om de inte känns tillräckligt kraftfulla på egen hand.
Ett av de enklaste sätten att använda eteriska oljor mot täppt näsa är att droppa några droppar på en bomullstuss eller en näsduk och andas in doften direkt. Tänk på att du aldrig ska applicera rena eteriska oljor direkt på huden, eftersom de kan irritera.
Du kan också blanda dina eteriska oljor med en så kallad bärarolja, till exempel olivolja, sötmandelolja eller jojobaolja, och massera in blandningen på bröstet samt under näsan. Det ger en mer långvarig och konstant lindring under dagen.
Ånga i sig kan redan hjälpa till att lossa en täppt näsa, men genom att tillsätta eteriska oljor förstärks effekten betydligt. Droppa några droppar i ett varmt ångbad, håll ett handduksöverdrag över huvudet och andas in djupt i några minuter.
Har du en vaporisator eller aromalampa hemma kan du enkelt tillsätta några droppar eterisk olja där. Det sprider doften i rummet och hjälper dig att andas friare, särskilt skönt på natten när nästäppan ofta känns värst.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online