Naturliga örter som lindrar inflammation

Nästan alla har någon gång drabbats av inflammation i någon form. Inflammation är kroppens normala och hälsosamma svar på en skada eller infektion. Ett typiskt exempel är när man skär sig och såret blir rött och känns varmt vid beröring – ett tecken på att kroppen bekämpar en eventuell infektion. Feber är ett annat vanligt exempel på en mer utbredd inflammation i kroppen.

Ibland går inflammation dock överstyr, som vid artrit och andra ledsjukdomar. Då krävs någon form av behandling för att få besvären under kontroll. Naturen erbjuder flera örter med inflammationsdämpande egenskaper som kan vara värdefulla hjälpmedel. Här presenteras fem av de mest använda.

Vitpil – naturens egen smärtstillare

Vitpil brukar tas i form av te och har både inflammationsdämpande och smärtstillande verkan. Preparaten tillverkas av barken och bladen från vitt pilträd eller pilsnär. Barken innehåller salicin, ett ämne som liknar den verksamma substansen i aspirin, vilket delvis förklarar dess smärtlindrande effekt.

Boswellia – jämförbar med NSAID-preparater

Syrorna som utvinns ur hartset från boswelliaträdet har inflammationsdämpande egenskaper som kan liknas vid de i receptfria NSAID-läkemedel, exempelvis ibuprofen. Boswellia har traditionellt använts inom ayurvedisk medicin och studeras idag även för sin potential vid ledsjukdomar.

Ingefära – beprövad genom århundraden

Malen ingefärarot har varit känd för sina inflammationsdämpande egenskaper i århundraden. Den kan intas som te eller i kapselform. Många använder dessutom färsk ingefära i matlagning som ett naturligt komplement i vardagen.

Lakritsrot – effektiv men kräver försiktighet

Den malda roten av lakritsväxten är också ett välkänt inflammationsdämpande medel. Observera dock att lakritsrot kan höja blodtrycket, särskilt vid längre tids användning eller stora mängder. Doseringen varierar mellan olika produkter, så följ alltid tillverkarens rekommendationer.

Gurkmeja – krydda med kraftfull verkan

Många ser gurkmeja främst som en krydda, men den har en kraftfull inflammationsdämpande effekt. Det verksamma ämnet curcumin anses ligga bakom många av kryddans hälsofrämjande egenskaper. Gurkmeja säljs både som krydda och i kapselform speciellt avsedd för medicinskt bruk.

Kom ihåg: Även naturliga preparat kan ge biverkningar och interagera med läkemedel. Rådfråga därför alltid läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du börjar använda örtpreparat, särskilt om du tar andra mediciner eller har en kronisk sjukdom.