Hostasirap kan köpas receptfritt på apoteket, men det går alldeles utmärkt att tillverka den själv av ingredienser som du redan har i köket eller enkelt hittar i hälsokostbutiken. När man väl blivit sjuk är det sällan man känner för att gå och handla. Därför kan det vara klokt att se till att ha alla ingredienser hemma i förväg, så att du snabbt kan vispa ihop en egen hostasirap vid de första tecknen på hosta eller halsont.
Koka upp två koppar vatten antingen på spisen eller i mikrovågsugnen. En kastrull på cirka 2 liter räcker gott för att tillaga sirapen.
Skär ålandsrot (elecampane) i mindre bitar. Roten är ett naturligt hostdämpande medel och kan köpas hel i hälsokostbutiker. Hittar du ingen ålandsrot kan du istället använda ingefära, som har liknande lugnande egenskaper. Lägg ner rotbitarna i det kokande vattnet.
Låt roten koka i några minuter tills den börjar bli mjuk. Pressa sedan saften från en halv citron och rör ner den i blandningen. Tål du den syrliga smaken kan du gärna använda saften från en hel citron.
Tillsätt ett par skedar honung i sirapen. Honungen lindrar inte bara irritationen i halsen utan döljer även eventuella obehagliga smaker i blandningen. Vill du hellre använda något annat för att förbättra smaken fungerar socker eller pepparmynta också utmärkt.
Vill du kan du hälla i ett par skedar av din favoritwhisky. Whiskyn hjälper dig att slappna av och somna lättare, vilket gör den till ett bra alternativ som kvälls- och nattmedel.
Tillverka en ny omgång hostasirap var fjärde till sjätte timme och drick den så länge dina symtom kvarstår.
Kom ihåg att huskurer inte ersätter professionell vård. Kontakta läkare om hostan är långvarig, förvärras eller åtföljs av feber och andningssvårigheter.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online