Svartfröolja, som utvinns ur växten Nigella sativa, kan nästan liknas vid ett naturligt multivitamin tack vare sitt rika näringsinnehåll. Oljan innehåller vitamin A, B-vitaminer inklusive B2, vitamin C samt niacin. Dessutom finns flera hälsofrämjande mineraler och ämnen som järn, zink, kalcium, kalium, magnesium, selen, linolsyra och oljesyra.
Räknat i näringsämnen består svartfröolja av ungefär 20 procent protein, 40 procent kolhydrater och 35 procent fleromättade fettsyror. Två särskilt viktiga föreningar har identifierats som källan till oljans breda spektrum av medicinska egenskaper: nigellon och tymokinion. Tillsammans verkar dessa mot en mängd olika hälsoproblem.
Nigellonet i svartfröolja kan hjälpa till att öppna lungornas luftvägar och göra andningen lättare. Det gör oljan till ett uppskattat naturmedel mot besvär i luftvägarna, och användningsområdena omfattar både yttre och inre tillämpningar:
Antihistaminer används för att lindra allergiska reaktioner, och nigellonet i svartfröolja har just denna verkan. Anhängare av oljan menar till och med att den är ett hälsosammare och skonsammare alternativ till västerländska läkemedel baserade på kortison. Enligt traditionell litteratur om svartfröolja bör en person med allergi ta en halv tesked två gånger dagligen så snart symtomen visar sig.
En annan fördelaktig egenskap hos nigellon är dess antispasmodiska effekt. Muskelkramper och spasmer kan lindras eller förebyggas genom att svartfröoljan masseras in direkt på det drabbade området. Oljan tas snabbt upp genom huden och ger snabb lättnad. Rekommendationen är att applicera oljan en gång på morgonen och en gång på kvällen innan sänggående. För en allmän lugnande effekt på kroppen kan en tesked olja blandas i en kopp kamomillte – ytterligare en ört med känd avslappnande verkan – att avnjuta i slutet av dagen.
Tymokinionet, den andra nyckelföreningen i svartfröolja, har både smärtstillande och antiinflammatoriska egenskaper. Den feber, smärta och infektion som ofta följer med en vanlig förkylning kan lindras med måttliga doser svartfröolja. Tillämpningen liknar den vid behandling av andningsbesvär, och intaget brukar framkalla svettning, vilket hjälper till att sänka febern. Oljens smärtlindrande och inflammationshämmande egenskaper kan också lindra olika typer av smärta. Smärta orsakad av reumatism lindras exempelvis genom att massera in oljan på det aktuella stället. Även tandvärk kan behandlas genom att skölja munnen med en tesked olja utblandad i ljummet vatten.
Tymokinion fungerar även som antioxidant – ämnen som hjälper till att spola ut gifter som byggs upp i kroppen. Kombinerat med oljans höga halt fleromättade fettsyror bidrar detta till en allmän god hälsa. Fleromättade fettsyror hänger samman med det goda kolesterolet, och en högre nivå av detta förbättrar blodcirkulationen. Svartfröolja är dessutom känd för att kunna lindra högt blodtryck och andra hjärtproblem.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online