Artros är en form av artrit som drabbar brosken i kroppens leder. Tillståndet kallas ofta för "slitageartrit", eftersom det främst beror på att lederna bryts ner efter långvarig stress och belastning. Alternativ medicin kan vara till stor hjälp för att förebygga ytterligare nedbrytning av lederna och kan även lindra många av de symtom som artros orsakar.
Homeopater rekommenderar ofta en daglig dos om 16C eller 30C av Bryonia till dem som upplever svullnad och smärta i lederna som förvärras vid rörelse. När smärtan beskrivs som stickande eller strålande och åtföljs av domningar rekommenderas i stället en dos om 16C eller 30C av Aconite. Uppstår ledvärken tillsammans med svullnad och rodnad kan homeopaten ordinera Belladonna i styrkan 16C eller 30C.
Boswellia har använts som medicinalört inom ayurvedisk medicin i hundratals år, tack vare dess förmåga att bekämpa både smärta och inflammation. Ungefär 400 mg boswellia två till tre gånger dagligen kan ge samma smärtlindrande effekt som icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), men utan de eventuella biverkningar som magbesvär. Ta gärna även 400 mg kurkumin per dag. Kurkumin finns i både gurkmeja och ingefära och har i generationer varit en stapelvara i Asien för att motverka den smärta och inflammation som ofta förknippas med artrit.
Ett dagligt tillskott om 1 200 mg glukosamin kan hjälpa till att reparera skadad broskvävnad. Tillskott om 400–600 mg SAMe per dag stimulerar produktionen av nytt brosk i lederna, vilket kan bidra till att vända artrosens nedbrytande process. Dessutom kan ett dagligt intag av 800 mg magnesium minska vissa smärtsymtom vid artros genom att hämma signalsubstantiet substans P, som delvis ansvarar för att smärtsignaler når hjärnan.
Eftersom artros kan drabba vilken led som helst – framför allt de viktbärande lederna – är det viktigt att undvika fysisk aktivitet som innefattar löpning, hopp eller annan stötande belastning på lederna. Välj i stället skonsamma träningsformer med låg belastning, exempelvis styrketräning eller simning. Undvik också livsmedel som innehåller transfetter, såsom margarin och snabbmat, samt grönsaker från nattskuggfamiljen – däribland potatis, tomater och paprika – vilka är kända för att kunna förvärra artritsymtomen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online