Växtbaserade behandlingar har fått ökad uppmärksamhet från moderna hälsoprofessionella som ett sätt att förbättra ledhälsan när västerländsk medicin visar sig dyr, riskabel eller obekväm. Även om örtmedicin länge avfärdades i västvärlden har den använts för att behandla smärta och inflammation i lederna i cirka 2 000 år. I takt med att medicinska studier visat att vissa örtbehandlingar är både säkra och effektiva betraktar nu allt fler läkare och terapeuter örter som ett seriöst komplement för ledhälsan.
Enligt "Traditional Chinese Medicine" av Henry C. Lu, Ph.D., har örtbehandlingar använts sedan urminnes tider för att behandla åkommor och stärka ledhälsan. Bevis på användning av örter i Kina går så långt tillbaka som till år 476 f.Kr. Örtmedicinen har sina rötter i den schamanistiska medicinen i många kulturer – däribland kinesisk, japansk, afrikansk och nordamerikansk ursprungsbefolkningens medicin – och erbjuder en rad botemedel som kan förbättra ledhälsan samt lindra ledvärk och inflammation.
Enligt "The One Earth Herbal Sourcebook" av Alan Keith Tillotson är vanliga örter vid ledinflammation och ledsmärta linfröolja, myrraharts, bromelain och gurkmejarot. För att motverka näringsbrister som kan ligga bakom ledinflammation kan en örtkunnig rekommendera att du tillsätter torkad ingefära, vetegroddar eller lusernblad som kosttillskott i din diet.
Ingefära verkar mot ledinflammation genom att hämma kroppens produktion av inflammationsämnena prostaglandiner och tromboxan, enligt en studie från 1992 av F. Kiuchi. "The One Earth Global Sourcebook" föreslår att du blandar ingefärspulver med honung till en pasta som du äter för att behandla ledinflammation och minska ledvärk. Tillotson rekommenderar en startdos på 500–1 500 mg torkad ingefära upp till tre gånger per dag. Ingefärste är ett populärt sätt att få i sig örten och kan drickas efter eget behag.
Lusernblad (alfalfa) innehåller näringsämnen som hjälper till att minska svullnad i lederna, nära ledhälsan och balansera de hormonella orsakerna bakom ledinflammation. Lusernfrön och groddar bör dock undvikas, eftersom studier visar att de kan utlösa lupus hos primater. Lusernblad rekommenderas inte heller om du redan lider av lupus, eftersom bladen innehåller ämnen som kan förvärra tillståndet.
Tillotson föreslår att lusernblad bereds till en sötad vätska som dricks tillsammans med sodavatten som en tonic. Lusern finns även som kosttillskott i tablettform.
Mot ledvärk rekommenderar kinesiska örtterapeuter ofta en blandning som brukar kallas Stop Pain Tablets, enligt Thomas Richard Joiner i "Chinese Herbal Medicine Made Easy". Blandningen, som används både mot ledinflammation och mot magont och huvudvärk, är även känd under namnet Yan Hu Suo Zhi Tong Pian.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online